Что вас беспокоит?
Безответная любовь
Добрый день! С 2020 года безответно влюблена в женатого мужчину, я знаю всё о нем и о его семье, все адреса, телефоны, постоянная потребность наблюдать за ними. Очень сильно завидую его жене, хочу быть на ее месте. Был секс с ним по моей инициативе, общаемся очень редко, а я очень скучаю, изводит тоска, мысли о собственной никчемности, неудавшейся жизни, хочу чтобы этот человек писал чаще, непреодолимая тяга к нему. Но головой понимаю, что это всё бред. Я как из фильмов про сталкеров, где женщины преследуют мужчин, я понимаю как это выглядит со стороны, насколько я жалкая. Вопрос: я хочу избавиться от этого чувства, я на грани потери работы, потому что всё свое свободное время слежу за этими людьми, забросила хозяйство, живу как в хлеву. Скажите это лечится и к кому обратиться к психотерапевту или к психологу? Интересует что это, распущенность или у меня действительно с головой проблемы, или у меня слабый характер. Мне очень плохо.
Добрый вечер!
В данном случае я рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту. Всё дело в том, что у Вас развилась патологическая форма привязанности, здесь потребуется не одна сессия, чтобы выйти из этой зависимости. Первое время непросто, но это возможно, возможно на первом этапе может понадобиться легкая медикаментозная терапия, в виде анксиолитиков. А их может назначать только врач. Психолог это специалист, не имеющий медицинского образования.
Психотерапевт может обучить Вас техникам расслабления, переключения внимания, будет давать Вам домашнее задание и вместе с Вами его прорабатывать.
Мария Александровна, спасибо за ответ! Я слушаю различных психологов на ютубе, вроде как всё понимаю, но не помогает. В жизни я влюблялась всего 3 раза, это третий, с двумя первыми никаких отношений не было, формат при этом был такой же, первому я названивала и молчала в трубку, ходила возле его работы. Когда влюбилась во второго - там уже были соцсети, я собирала фотографии, следила в основном в соцсетях. В первых случаях всё само проходило за 3 года. Здесь не проходит, он, получается, мой первый мужчина и первый опыт взаимоотношений, и у меня четкая убежденность, что он моя судьба... За преследования и навязчивость он говорил, что придушит меня. Тем не менее очень редко, 1 раз в 2 месяца, 3 месяца, он мне пишет, спрашивает как дела и у меня опять окрыленность, что мол да, он меня любит... А потом, когда опять игнорирует, то я страдаю. У меня всего одна подруга (один близкий человек), нет ни семьи, ни детей в мои годы... Огромные сожаления о прожитой жизни. О никчемности. В прошлом году умерла мама, я очень виню себя (доля моей вины есть объективно). Я жила до этого с мамой, сейчас полнейшее одиночество.
Принятый ответ
Обязательно нужно обратиться к специалисту. Это нужно прорабатывать и Вам станет легче. Сейчас специалист поможет выйти из этой позиции жертвенного страдания. Но на это потребуется не одно занятие. Главное начать?
Тем более тот факт, что забросили домашние дела может говорить о наличии депрессии. Поэтому сейчас Вы можете пройти шкалу Бека и Гамильтоа и уже с готовыми результатами обратиться к психотерапевту на очный прием.
Главное помните, что это поправимо.
Здравствуйте, Юлия.
Ваше состояние хорошо корректируется псизотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
Начинаете с диагностики у психотерапевта.
Берегите себя.
Простите, был сбой, ответ продублировался.
Здравствуйте, Юлия, нет , это не распущенность, произошло слияние между Вами и им, Вы отвели для него значимое место в своей жизни - но, дело в том, что Вы сами наделили его образ всем эти. Вы сделали его частью самой себя, сейчас, когда он отделяется, когда он живет своей жизнью, в своей семье, то Вы испытываете эту пустоту от того, что его нет., словно, Вы перестаете существовать. Но, есть ВЫ! И из этой ситуации тоже очень важно вынести опыт - как строить отношения с людьми/ как сближаться/ как выстраивать отношения/ как не делать людей частью самой себя/ как оставаться цельной будучи в отношениях/ почему возникла эта зависимость...
Сейчас Вам нужно время, пережить "ломку", прочувствовать себя и начинать заполнять эту пустоту - но не другими людьми, а собой, своей жизнью, своими интересами, другим общением. Учиться поддерживать себя, принимать себя, любить себя, быть для самой себя опорой.
Здравствуйте!
Вы большая молодец, что хотите с этим справиться.
К кому обращаться особо разницы нет - главное, попасть не к мошенникам, а может быть по рекомендациям/отзывам. И квалифицированный специалист любого направления (анализ/генштальт/когнитивная терапия) определенно Вам поможет.
Не переживайте, все будет хорошо.
Будьте здоровы!
Похожие вопросы по теме
- 30 Октября 20207 ответов
- 29 Июля 202115 ответов
- 1 Января 202212 ответов