Тревожное состояние — вопрос №2485607

Да, все верно вам сказали жкт быстрее всех реагирует на стресс, потому что выделяется картизол и провоцирует все эти проблемы, даже есть такой диагноз как нервный гастрит, поэтому повышенная тревожность может по-настоящему усиливать симптомы, а не потому что вы себе что-то там накрутили.
Поэтому с повышенной тревожностью нужно обязательно бороться.
Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, и часто дает рецидивы после отмены потому что мышление не меняется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже. Возможно психотерапии будет достаточно, поскольку сохранен аппетит, трудоспособность и привычный образ жизни, но это врач будет решать.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.