Как лучше повысить железо?

Здравствуйте, у меня гтр, есть проблемы с головокружением и т.п. Врач сказал проверить ферритин . У меня 18 мкг/л при референсном значении от 15 до 204. Воач сказал нужно поднять по хорошему капельницей ликфера, но можно и таблетками, но капельницы эффективнее. Я начала искать медсестру, которая могла бы поставить капельницу (ранее капельницы никогда не делала). Медсестра сказала, что железо не колят дома ибо на него осень часто плохая реакция у людей, анафил. шок и т.д и нужно желать её в каком то мед учреждении, чтоб могли оказаться скорую помощь. И если честно, после этого я очень перепугалась делать эти капельницы и задумалась, может тогда все таки таблетки.... но они же и на жкт влияют как я понимаю... и не знаю как лучше мне его повысить, безопаснее для меня... Посоветуйте, пожалуйста, если таблетки то какие, или все таки капельницу не так страшно. У меня гтр, проблемы с головокружением и т.д.