Что вас беспокоит?
Грызу ногти во время учебы
Здравствуйте! Я в детстве активно грызла ногти, но в процессе взросления эта привычка ушла. Однако в настоящее время, когда я сажусь за учебу, за заучивание новой информации, до боли в пальцах, я все сгрызаю и не замечаю этого. Пытаюсь занять руки другим, но это все не помогает. Хочется инструкции, как избавиться. Я зна, что ругаю себя и нервничаю, когда что-то учу, боюсь оплошать.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Когда вы грызете ногти, вы снимаете нервное напряжение. Соответственно, чтобы перестать их грызть, нужно понять откуда это нервное напряжение, и уже работать с этим. Чисто технически, вы можете сделать маникюр с гель лаком, и тогда вам будет во-первых, жалко грызть, а во-вторых, их не так то и просто будет грызть.Но основное - это разбираться со своим нервным напряжением.
Похожие вопросы по теме
- 22 Мая 20181 ответ
- 21 Ноября 20182 ответа
- 19 Июля 20191 ответ
- 18 Октября 202013 ответов