Хроническая усталость — вопрос №2512976

Question

Хроническая усталость — вопрос №2512976

Валерия

174 просмотра

9 октября 2024

Добрый день! Последний месяц беспокоит ярко выраженная астения. Отдавала всю себя на тяжелой физической работе, теперь разгребаю последствия.
Из симптомов:
- просыпаюсь усташей, и не важно сколько часов я спала
- состояние зомби днём и заторможенность
- отсутствие сил для выполнения обычных бытовых дел
- ужасная невнимательность и плохая память
- стало тяжело формулировать мысли, путаются слова
- плохой аппетит
- перепады настроения, слезливость
- снижение либидо

На данный момент записалась на анализы, а именно: ттг, т4 свободный, витамин д, ферритин, гемоглобин и кортизол
Подскажите пожалуста, как мне наконец выйти из этого состояния? Может посоветуете какие нибудь препараты.

Возраст: 20

Хронические болезни: Остеохондроз

Вопрос закрыт

астения

сху

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

5 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Валерия, 9 октября 2024

Клиент

Юлия Николаевна, прикрепила результат теста

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Гилева Юлия Николаевна, 9 октября 2024

Терапевт

Да, по шкале у вас есть выраженные изменения психоэмоционального статуса. В этом случае рек-ся обратиться к психотерапевту.

Здоровья вам!

Пожаловаться

Валерия, 9 октября 2024

Клиент

Анастасия Александровна, прикрепила результат теста

+ 1

Пожаловаться

Бусаркина Анастасия Александровна, 9 октября 2024

Терапевт, Функциональный диагност

Шкала высокая, нельзя исключить тревожно-депрессивное состояние. Консультация психолога/психотерапевта.
Пока принимайте афобазол по 1 т 3 раза в день, 1-2 месяца
Магне в6 по 2 т 3 р в день, 2-3 месяца

Пожаловаться

Валерия, 9 октября 2024

Клиент

Алена Игоревна, спасибо за ответ! К сожалению для меня расслабиться очень большая проблема, у меня всё время в голове крутятся разные мысли, в том числе и бытовые.

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 9 октября 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

В таком случае мне очень нравится такой препарат на травах как интеллан 2 раза. Вдень курсом 1 мес ( мягкий седативный эффект, улучшает кровоснабжение головного мозга + улучшает память и настроение ).

Пожаловаться

Валерия, 9 октября 2024

Клиент

Алена Игоревна, можно ли будет его пить вечером? Переживаю из-за седации, и так как зомби хожу)

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 9 октября 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Там седативного не будет как при любом другом ,а мягкий эффект , но Вы можете принимать его тогда когда Вам удобно и в зависимости от влияния на организм .✨?

Пожаловаться

Валерия, 9 октября 2024

Клиент

Алена Игоревна, хорошо, спасибо большое! Ещё такой вопрос касаемо препаратов, можно ли будет принимать/поколоть мельдоний вместе с интелланом или лучше что-то одно?

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 9 октября 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Можно совместно - капс Милдронат 500 мг 2 раза в день 10 дней ( они взаимосвязано дадут больше энергии)

Пожаловаться

Валерия, 9 октября 2024

Клиент

Алена Игоревна, отлично! Благодарю вас за ответ ?

+ 1

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 9 октября 2024

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Пожалуйста ✨?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Анализы после орви

11 ответов

9 декабря 2021

Ксения

Вопрос закрыт

При рождении умирал три раза, в 33 года стало невозможно жить.

6 ответов

9 января 2022

Юрий

Вопрос закрыт

Постковид, астения, температура 35.2

3 ответа

31 января 2022

Оксана

Вопрос закрыт

Нет сил после коронавируса

2 ответа

8 декабря 2023

Аноним, Москва

Вопрос закрыт

Интерпретация анализов

4 ответа

31 мая 2024

Александра

Вопрос закрыт

Прием антидепрессантов

3 ответа

1 августа 2024

Татьяна, Курск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Гилева Юлия Николаевна, 9 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-09T13:17:44+03:00

Пожаловаться

Гилева Юлия Николаевна, 9 октября 2024

Терапевт

Здравствуйте, Валерия!
Пройдите пож-та тест Hads и ответ отправьте сюда

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-10-09T13:20:10+03:00

Пожаловаться

Бусаркина Анастасия Александровна, 9 октября 2024

Терапевт, Функциональный диагност

Здравствуйте!
Анализы обязательно сдайте, если получится сдать в ближайшее время - прикладывайте.

Пройдите пожалуйста тест hads есть онлайн, это опросник на определение тревоги и депрессии.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-10-09T13:20:49+03:00

Здравствуйте, желательно исключить дефицитные состояния, рекомендую сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, т4 свободный, Т3 свободный, липидограмму, глюкозу затем решать вопрос о назначении препаратов. Будьте здоровы!

Тюрина Александра Игоревна, 9 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-09T13:22:06+03:00

Здравствуйте.
Правильно,что вы собрались сдавать кровь на данные дефициты.
Как будут готовы результаты,прикрепите и напишите сообщение,скорректируем лечение.

Дополнительно можно сдать кровь на витамин В9,12,магний,цинк,общий анализ крови,Эстрадиол, тестостерон, ДГЭА-С, ДГТ, ЛГ, ФСГ, 17-ОП, прогестерон, пролактин.
А так же пройти тест на тревогу по шкале HADS,при завышенных результатах - консультация невролога.

На данный момент можете начать приём магний б6 по 1 т 3 р в день 1 мес

Касимова Алена Игоревна, 9 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-09T13:23:01+03:00

Здравствуйте.

Ваши симптомы действительно указывают на выраженную астению и могут быть следствием физического и эмоционального переутомления. Вы совершенно правильно сделали что сдали анализы и самое главное что правильные ✨
Чтобы выйти с этого состояния конечно важно дождаться результатов анализов после чего откорректировать лечение.
И также что несколькоу советов
1)Обратите внимание на сбалансированное питание: включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка (рыба, мясо, бобовые).Избегайте слишком жирной или тяжелой пищи, а также избыточного количества сахара и кофеина.
2)Создайте комфортные условия для сна: затемните комнату, обеспечьте тишину и прохладу.Избегайте экранов за 1-2 часа до сна, так как синий свет может ухудшить качество сна.
3)Убедитесь, что вы уделяете достаточно времени отдыху. Постарайтесь организовать полноценный сон — важно, чтобы вы спали не менее 7-8 часов.Если возможно, делайте короткие перерывы в течение дня.
4)Начните с легкой физической активности, такой как прогулки на свежем воздухе. Физическая нагрузка помогает улучшить общее самочувствие и уровень энергии.
5)Практикуйте релаксацию: медитация, глубокое дыхание или йога могут помочь справиться со стрессом.Обсудите свои чувства и переживания с близкими или специалистом. Поддержка окружающих важна в трудные времена.