Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2512976

Что вас беспокоит?

Хроническая усталость

Добрый день! Последний месяц беспокоит ярко выраженная астения. Отдавала всю себя на тяжелой физической работе, теперь разгребаю последствия. Из симптомов: - просыпаюсь усташей, и не важно сколько часов я спала - состояние зомби днём и заторможенность - отсутствие сил для выполнения обычных бытовых дел - ужасная невнимательность и плохая память - стало тяжело формулировать мысли, путаются слова - плохой аппетит - перепады настроения, слезливость - снижение либидо На данный момент записалась на анализы, а именно: ттг, т4 свободный, витамин д, ферритин, гемоглобин и кортизол Подскажите пожалуста, как мне наконец выйти из этого состояния? Может посоветуете какие нибудь препараты.

Остеохондроз
20 лет
9 Октября 2024·Просмотров: 408·Валерия

Принятый ответ

Здравствуйте, Валерия!
Пройдите пож-та тест Hads и ответ отправьте сюда

Юлия Николаевна, прикрепила результат теста

Да, по шкале у вас есть выраженные изменения психоэмоционального статуса. В этом случае рек-ся обратиться к психотерапевту.

Здоровья вам!

Принятый ответ

Здравствуйте!
Анализы обязательно сдайте, если получится сдать в ближайшее время - прикладывайте.

Пройдите пожалуйста тест hads есть онлайн, это опросник на определение тревоги и депрессии.

Анастасия Александровна, прикрепила результат теста

Шкала высокая, нельзя исключить тревожно-депрессивное состояние. Консультация психолога/психотерапевта.
Пока принимайте афобазол по 1 т 3 раза в день, 1-2 месяца
Магне в6 по 2 т 3 р в день, 2-3 месяца

Принятый ответ

Здравствуйте, желательно исключить дефицитные состояния, рекомендую сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и ферритин, витамин Д, ТТГ, т4 свободный, Т3 свободный, липидограмму, глюкозу затем решать вопрос о назначении препаратов. Будьте здоровы!

Принятый ответ

Здравствуйте.
Правильно,что вы собрались сдавать кровь на данные дефициты.
Как будут готовы результаты,прикрепите и напишите сообщение,скорректируем лечение.

Дополнительно можно сдать кровь на витамин В9,12,магний,цинк,общий анализ крови,Эстрадиол, тестостерон, ДГЭА-С, ДГТ, ЛГ, ФСГ, 17-ОП, прогестерон, пролактин.
А так же пройти тест на тревогу по шкале HADS,при завышенных результатах - консультация невролога.

На данный момент можете начать приём магний б6 по 1 т 3 р в день 1 мес

Принятый ответ

Здравствуйте.

Ваши симптомы действительно указывают на выраженную астению и могут быть следствием физического и эмоционального переутомления. Вы совершенно правильно сделали что сдали анализы и самое главное что правильные ✨
Чтобы выйти с этого состояния конечно важно дождаться результатов анализов после чего откорректировать лечение.
И также что несколькоу советов
1)Обратите внимание на сбалансированное питание: включите в рацион больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и белка (рыба, мясо, бобовые).Избегайте слишком жирной или тяжелой пищи, а также избыточного количества сахара и кофеина.
2)Создайте комфортные условия для сна: затемните комнату, обеспечьте тишину и прохладу.Избегайте экранов за 1-2 часа до сна, так как синий свет может ухудшить качество сна.
3)Убедитесь, что вы уделяете достаточно времени отдыху. Постарайтесь организовать полноценный сон — важно, чтобы вы спали не менее 7-8 часов.Если возможно, делайте короткие перерывы в течение дня.
4)Начните с легкой физической активности, такой как прогулки на свежем воздухе. Физическая нагрузка помогает улучшить общее самочувствие и уровень энергии.
5)Практикуйте релаксацию: медитация, глубокое дыхание или йога могут помочь справиться со стрессом.Обсудите свои чувства и переживания с близкими или специалистом. Поддержка окружающих важна в трудные времена.

Алена Игоревна, спасибо за ответ! К сожалению для меня расслабиться очень большая проблема, у меня всё время в голове крутятся разные мысли, в том числе и бытовые.

В таком случае мне очень нравится такой препарат на травах как интеллан 2 раза. Вдень курсом 1 мес ( мягкий седативный эффект, улучшает кровоснабжение головного мозга + улучшает память и настроение ).

Алена Игоревна, можно ли будет его пить вечером? Переживаю из-за седации, и так как зомби хожу)

Там седативного не будет как при любом другом ,а мягкий эффект , но Вы можете принимать его тогда когда Вам удобно и в зависимости от влияния на организм .✨?

Алена Игоревна, хорошо, спасибо большое! Ещё такой вопрос касаемо препаратов, можно ли будет принимать/поколоть мельдоний вместе с интелланом или лучше что-то одно?

Можно совместно - капс Милдронат 500 мг 2 раза в день 10 дней ( они взаимосвязано дадут больше энергии)

Алена Игоревна, отлично! Благодарю вас за ответ ?

Пожалуйста ✨?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.