Что вас беспокоит?
Отдышка, нехватка воздуха
Добрый день.Страдаю тревожным расстройством, работаю над этим.Иногда появляется чувство нехватки воздуха.Будто вдох был, а толку 0.Всегда отмахивался от этого ощущения, оправдывая это своими тревогами и страхом.Но сегодня перед сном почему-то не отмахнулся и началась паническая атака на пол ночи.Решил таки наверняка узнать, мои ощущения из-за реальной проблемы, или это все таки мои панические выдумки.Делал рентген легких-чисто.Проверял сердце-все отлично.Курю
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день, если у вас нет обструктивной болезни легких (бронхиальной астмы; ХОБЛ - его не может быть в связи с возрастом), и сейчас вы уже дышите полной грудью как обычно, то точно проблема именно в психологической сфере, как правило, для тревожного расстройства и самые характерные признаки - это неудовлетворенность чувством вдоха или выдоха, либо ощущение перебоев работы сердца, и все это сопровождаемое страхом за свою жизнь и здоровье, поэтому да, проблема не в физическом здоровье, просто произошло усиление ваших тревожных симптомов после фиксации своего сознания на своих телесных ощущениях
Сейчас вы какое - то лечение по поводу тревожного расстройства получаете?
Шукуфа Рамиз кызы, нет, препаратами тревогу не лечу пока, стараюсь сам.Дышу ли я полной грудью-наверное.Вдохнуть полную грудь то я могу, но на выдохе остается чувство будто не хватает этого.Все таки мне это кажется, да?
Принятый ответ
Если вечером все это было намного сильнее, сейчас при этом само по себе стало лучше, то да, это проявление тревоги. Также при одышке связанной с физическими проблемами - одышка всегда возникает от интенсивной физической нагрузки, а если у вас возникло условно говоря при отдыхе в положении лежа, когда голова ничем не занята (смогли сконцентрироваться на себе), когда ничего физически активного не делали- то это точно психосоматика (ваши субъективные ощущения, кажется вам)
Андрей, здравствуйте! Ощущение нехватки воздуха - это довольно частый симптом тревожного расстройства. Тут надо снижать тревогу и тогда это ощущение пройдет. Давайте пройдет тест и посмотрим уровень тревоги: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Никанор Васильевич, по тесту результат 8.А можно понять наверняка, тревогой ли только вызвано это чувство, или есть проблема?
Принятый ответ
В такой ситуации тактика такая: убираем всё соматические причины и тогда остаются только психические. Еще можно попробовать добавить противотревожный препарат какой-нибудь к схеме лечения и посмотреть на Ваше состояние: если симптомы уйдут, значит это связано с психикой.
Похожие вопросы по теме
- 3 Января 20161 ответ
- 17 Марта 20181 ответ
- 3 Февраля 20205 ответов
- 3 Марта 20201 ответ