Диппоспан,боль в плече,суставе

Здравствуйте Пару недель назад начало болеть правое плечо в районе мышцы при поднятии руки (как будто тянет и рука опускается сама ) И появился щелчок каждый раз при поднятии ( жутко раздражает )руки в районе лопатки .травм,ушибов и прочего не было.просто проснулся утром и начало болеть. В спокойном положении беспокоит меньше Мажу мазью долобене Невролог прописал мидокалм 3 раза в день и Аторика 1 р.в день Сделал узи и ренген (снимки прилагаю ) Плюс у меня уже давно протрузии межпозвоночных дисков( но это как бы поясница а тут плечо ) Подскажите эффективное лечение. Неврогол говорит если через неделю не пройдет надо будет делать блокаду дипроспана прошла 3 недели боли не ушли можно ли вколоть самому себе укол чтоб не идти в больничку? Болит только при поднятии руки вверх ,как будто тянет что то назад