Что вас беспокоит?
При грудок кормлении
Как похудет при грудном вскармливании ? До родов весила 80 сейчас 130
Нет
34 года
17 Октября 2024·Просмотров: 80·Эльзана
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
На ГВ тратится дополнительные 500 ккал в день, поэтому может повышаться аппетит.
А стресс, недосыпания могут приводить к нарушению пищевого поведения (заедание, кусочничество).
Поведите дневник питания, начните питаться разнообразно и сбалансированно (например, по правилу здоровой тарелки), старайтесь достаточно спать, просите помощи с ребенком.
Ставьте маленькие цели - скинуть 5 кг за 3 месяца, например. И постепенно идите к ним
Похожие вопросы по теме
- 7 Мая 202229 ответов
- 31 Марта 20221 ответ
- 18 Января 20221 ответ
- 5 Января 20222 ответа
- 25 Июля 20211 ответ
- 10 Июля 202119 ответов
- 17 Февраля 20218 ответов
- 27 Июня 20202 ответа
- 29 Сентября 20192 ответа
- 3 Мая 201819 ответов