Что вас беспокоит?
При грудок кормлении
Как похудет при грудном вскармливании ? До родов весила 80 сейчас 130
Нет
34 года
17 Октября 2024·Просмотров: 70·Эльзана
Здравствуйте!
На ГВ тратится дополнительные 500 ккал в день, поэтому может повышаться аппетит.
А стресс, недосыпания могут приводить к нарушению пищевого поведения (заедание, кусочничество).
Поведите дневник питания, начните питаться разнообразно и сбалансированно (например, по правилу здоровой тарелки), старайтесь достаточно спать, просите помощи с ребенком.
Ставьте маленькие цели - скинуть 5 кг за 3 месяца, например. И постепенно идите к ним
Похожие вопросы по теме
- 12 Февраля 20201 ответ
- 14 Сентября 20201 ответ
- 23 Сентября 20212 ответа
- 16 Декабря 20212 ответа