Что вас беспокоит?
При грудок кормлении
Как похудет при грудном вскармливании ? До родов весила 80 сейчас 130
Нет
34 года
17 Октября 2024·Просмотров: 76·Эльзана
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
На ГВ тратится дополнительные 500 ккал в день, поэтому может повышаться аппетит.
А стресс, недосыпания могут приводить к нарушению пищевого поведения (заедание, кусочничество).
Поведите дневник питания, начните питаться разнообразно и сбалансированно (например, по правилу здоровой тарелки), старайтесь достаточно спать, просите помощи с ребенком.
Ставьте маленькие цели - скинуть 5 кг за 3 месяца, например. И постепенно идите к ним
Похожие вопросы по теме
- 5 Мая 202113 ответов
- 18 Октября 20213 ответа
- 5 Апреля 20221 ответ
- 11 Апреля 20222 ответа