Реабилитация указательного пальца после перелома ногтевой фаланги

Добрый день,2 апреля был перелом указательного пальца,ортез одели только 7 апреля,т.к сразу в травмпункт не обратилась,ортез носила месяц.Сейчас карантин и врач назначил только самостоятельный комплекс упражнений с ванночкой с морской солью,палец опухший и красный,ночью опухоль спадает,а в течении дня немного опухает,гнётся не доконца,болит.Возможно ли разработать его самостоятельно и через сколько палец должен начать гнуться лучше?Спасибо.