Плохо засыпает — вопрос №2553855

Здравствуйте ??
При переходе на один сон ребенку нужно больше времени для активности между снами, чтобы он устал к вечеру. То есть нужно чтобы ребёнок днем как можно больше физически работал ( то есть играл )Попробуйте организовать именно физические занятия в первую половину дня .
Рекомендую немного скорректировать время его первого сна:Если он засыпает в 12:30, возможно, стоит попробовать укладывать его немного раньше (например, в 12:00 или 12:15), чтобы он просыпался около 14:00 и был готов ко сну к 22:00. Убрав лишнюю нагрузку, это может помочь ему лучше засыпать.
Перед сном рекомендую именно спокойные занятия , читать можете ему книжки или какие то спокойные игры , важно чтобы ребёнок понимал что пора готовиться ко сну .
4. Если вы замечаете, что он пытается уснуть около 18:00, это может быть признаком переутомления.
на переход на один сон уходит время, и это нормально. Если его укладываете с плачем, возможно, это стресс от изменения режима сна . Процесс может занять некоторое время, чтобы и вы, и он адаптировались.