Главная
Вопросы
Консультация психолога
Вопрос №2558632

Что вас беспокоит?

Мысли о беременности

Здравствуйте! Уже больше года планируем с мужем беременность и пока ничего не получается. Обследуемся, принимаем лекарства, но беременности нет. Очень переживаю, постоянные мысли об этом. Часто расстраиваюсь, нет настроения, грусть. Понимаю, что это плохо. Как принять эту ситуацию? Как обстрагироваться и не думать об этом постоянно?

34 года
24 Октября 2024·Просмотров: 538·Ольга

Принятый ответ

Здравствуйте! Ольга, поделитесь своими мыслями, которые постоянно присутствуют? Вы грустите о чём?

Марина Владимировна, боюсь, что забеременеть так и не получится. Для меня очень важна семья и хочется стать мамой. Тревожит, что время идёт, но ничего так и не получается. Мне уже почти 35, страх, что с возрастом шансов все меньше. Постоянно пытаюсь отслеживать благоприятные дни для близости с мужем. Постоянно в ожидании, что а вдруг в этом месяце все же получилось. И расстраиваюсь, когда узнаю, что снова беременности нет. Такое чувство, что я на ребенке зациклилась, это стало для меня просто идеей фикс. Понимаю, что это неправильно, но никак не могу эту ситуацию отпустить и просто жить не думаю об этом 24/7

Вы пытаетесь забеременеть естественным путём после близости с мужем?

Марина Владимировна, да, естественным путем. На ЭКО пока не могу решиться

Вы получаете удовольствие от самой близости, интима, секса?
Кто является инициатором ?

Да, удовольствие от близости получаю. Мужа люблю, всегда получаю удовольствие и есть желание близости. Инициатором может быть и муж и я.

Это уже хорошо. И если ещё интим перестанет быть по графику, в предполагаемые благоприятные дни, то и беременность не заставит себя ждать.
Проживите мысленно свои страхи, что может произойти с вами если не наступит беременность, не будет детей, какие изменения могут быть в вашей семье?

Глобально, конечно, ничего не произойдёт. Я понимаю, что есть люди, которые всю жизнь живут без детей. Но, не могу пока смирится с мыслью, что и я смогу без детей. Ощущение будто я какая-то не полноценная

Откуда в Вашем понимании сформировались такие стереотипы, Вам ранее о таком кто-то говорил, что женщина без детей - неполноценна?

Нет, никто такого не говорил. Возможно это какие-то стериотипы общества, что девушка выходит замуж, потом появляется ребёнок. И я пытаюсь такой же последовательности следовать

Изначально менять своё мышление. Потому что жизнь не идёт по заданному графику и расписанию. И то что Вы ожидаете может и не случится, но и в жизни должны быть какие другие мечты и желания. Проведите для себя небольшой опрос с пониманием своих желаний. Что для Вас стоит за желанием родить ребёнка?

Принятый ответ

Добрый день.
Вам просто нужно понять, что повышенной тревожность вы себе не поможете забеременеть. Организм находится в состоянии стресса и может не понимать, куда нам беременеть если мы так тревожимся, стресс воспринимается как угроза жизни на биохимическом уровне. А это не благоприятная пора для беременности для вашего мозга. Следует относиться к планированию как к радостному ожиданию и предвкушению, потратьте свои ресурсы на себя, а массажи, психологи, досуг, переключите фокус на себя. Подумайте в каком состоянии должна находиться девушка желающая родить ребенка, это должен быть счастливый человек, с ощущением безопасности внутри себя.
Попробуйте прочесть книгу Роберта Лихи Свобода от тревоги. Будет легче справляться со своими эмоциями.
Берегите себя.

Принятый ответ

Здравствуйте! Примите мою поддержку. Конечно, вы переживаете, но иногда срабатывает такой закон, что вы так сильно хотите - не случается. Поэтому очень важно снизить контроль над ситуацией.

Пробуйте чаще выходить в люди, найти увлечения , больше с мужем прелюдий .
В момент переживаний можно пробовать использовать техники релаксации.

Принятый ответ

Здравствуйте, Ольга!
Важно немного отпустить ситуацию, у Вас есть время, чтобы забеременеть, главное, не делать на этом акцент. У Вас всё равно в голове есть план забеременеть, Вам хочется ребёнка и эту идею Вы не отпускаете, но важно снизить значимость. Продолжайте заниматься своей жизнью, работайте, гуляйте, отдыхайте, наслаждайтесь с мужем жизнью, проводите время вместе.
Конечно, обследоваться, проходить лечение, принимать лекарства и т.д. (что назначают врачи - важно), но и важно не забывать о своей жизни, о том, что есть другая часть жизни, не только дети. У Вас есть время, чтобы ещё забеременеть, есть ЭКО, суррогатное материнство, усыновление/удочерение.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.