Постоянное щёлкаю пальцем

Здравствуйте, у меня несколько лет назад начали хрустеть большие пальцы на обеях руках, но это случалось довольно редко, но последние несколько дней палец одной из рук начал постоянно хрустеть при любом движении, из-за неприятных ощущений в пальце, мне приходится постоянно прохрустывать им, из-за этого начинает болеть кисть руки и сам палец. Можно ли сделать с этим, что-то самому, или всё-таки идти к терапевту?