Консультация эндокринолога /

ИГ или подсчет каллорий? — вопрос №1871303

252 просмотра

Здравствуйте! Мой рост 166, вес 90. Набрала вес из-за стресса начала заедать , и ни как не могу скинуть . Врач ревматолог сказал, что нужно , так как на суставы давит, а у меня с ними проблема началась , и плюс осложнение зреющая катаракта обоих глаз.
Общий анализ крови показывает все хорошо , кроме Тромбоциты, СРБ. Дефицит вит Д.
Глюкоза в норме, инсулин повышается,но пока за пределы не вышел.
На гормоны уже давно не сдавала ...Но ранее не было проблем, кроме повышенного свободного тестостерона ( волосы по одному растут на подбородке, жирная кожа, на животе волосы) Узи малого таза делала летом 2023 все отлично . Обычный тестостерон в норме.Цикл регулярный.
Физическая нагрузка у меня только ходьба, прыжки, бег запрещен .
Что в моем случае будет лучше, какой режим питания соблюдать,чтобы нормализовать вес?

Возраст: 27

Хронические болезни: Неуточненный артрит
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Врач УЗД, Эндокринолог
Здравствуйте, попробуйте питание по методу Гарвардской тарелки, 50 % клетчатки, 25 % углевод и 25% белок. И так каждая порция. Увеливайте физическую активность. Можно рассмотреть медикаментозное лечение снижения веса ( орлистат либо энлигрия).
Принятый ответ
Эндокринолог
Здравствуйте.
Можно попробовать питание по типу гарвардской тарелки. Для снижения веса могу порекомендовать препарат орлистат 60мг. 3 р/д после еды. Только исключите жирную пищу. При употреблении жирной пищи и приёме препарата будет диарея.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Эндокринолог
Здравствуйте . Все зависит от вашей силы воли . Если вы сможете выдерживать длительную паузу при интервальном , то можете так попробовать. Но риск наесть свою норма калорий и даже перебрать есть и по таком способе.
Система правильной тарелки -поможет на первое время перестроить свой режим питания, привыкнуть к некоторым ограничениям , и даст первый толчок в снижении веса. При этом срывы при таком питании бывают реже .
Подсчет калорий это самый действенный способ- но если вы готовы взвешивать и считать еду. Не у всех хватает терпения.
Начните с системы правильной тарелки, через 2-3 месяца можно перейти на подсчет калорий.
Принятый ответ
Терапевт, Эндокринолог
Добрый день
В вашем случае оптимален будет подсчет калорий(от своего суточного калоража уберите 300-400 кал) или правило тарелки.
Будете худеть на 0.5-1 кг в неделю.
Это оптимально
Сдайте ещё пролактин и ферритин
Витамин Д восполните,это подтолкнет обмен
Пейте фортедетрим 10000МЕ одну капсулу в день с едой.
Три месяца
Далее его снова сдать
Принятый ответ
Эндокринолог
Здравствуйте. Нужно соблюдать низкокалорийную диету и увеличить физическую активность.
Для снижения веса есть следующие препараты: орлистат, сибутрамин и лираглутид
Сдайте кровь на ферритин, витамин д, ттг, т4св, общий тестостерон, глобулин связывающий половые гормоны с расчётом индекса свободных андрогенов, креатинин, мочевая кислота, билирубин, аст, алт, общий холестерин, лпнп, лпвп, триглицериды, узи органов брюшной полости. Инсулин повышается из за лишнего веса
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Сахарный диабет
3 августа 2023
Татьяна
Вопрос закрыт
Замедлился метаболизм
29 марта 2024
Светлана, Калининград
Вопрос закрыт
Хочу простимулироваться с целью беременности
22 апреля 2024
Ирина, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Наталия Владимировна Сошникова
730 отзывов
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Александр Юрьевич Козяев
20 отзывов
Эндокринолог
2020-2024, федеральное го
Опыт работы: 1 год
Софико Бежановна Челидзе
142 отзыва
Эндокринолог, Врач УЗД
2010-2018 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 8 лет
Ленар Равилович Хуснутдинов
211 отзывов
Эндокринолог
2009-2015 Ульяновский Гос
Опыт работы: 9 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Терапевту Елена Леонтьева
Врач ответил подробно,развернуто,с удовольствием пришла бы на оффлайн консультацию. Благодарю...
фотография пользователя
Терапевту Елена Леонтьева
Единственный который мне ответил) Спасибо за человеческий подход Да, спасибо вам
— Лилия, г. Чистополь
фотография пользователя
Эндокринологу Дарья Афанасьева
Супер все,👍👍👍 Спасибо, получила помощь Да, подробный ответ
— Лел