Пульс при ходьбе — вопрос №2597646

Здравствуйте, Ксения!
Нет, не могли
Это нормальный пкльс.
Сейчас, просто с учетом лишнего веча, детренированности так.
В последующем, пульс при физ.нагрузках до 191(рассчитала для вас) максимально - будет нормой.
Дозированно увеличивать темп ходьбы.
Планово исключить дефициты и дисфункцию щитовидной железы исключали, сдав: ттг, т4св, ферритин, вит.Д, общий анализ крови, электролиты крови,
Не волнуйтесь! Будьте здоровы!

Здравствуйте
Ваше плохое самочувствие после тренировки скорее связано с детренированность и наличием лишнего веса, с наличием веса тренироваться нужно правильно.
За время тренировок даже не правильно выполненных повреждений миокард не понёс.
В тренировках главное постепенности набора интенсивности нагрузки и регулярность.
Согласно Вашему возрасту и выбранному виду активности максимальная цифрра частоты пульса, которую Вы можете достигать во время тренировки 190 ул в мин. но тренироваться лучше на цифре составляющей 70-75 процентов от максимально допустимого ЧСС. То есть пульс 160 ул в мин во время тренировки не проблема, главное чтоб сначала Вы несколько месяцев тренировались с пульсом 140 ул в мин , далее 150 ул в мин и т д а когда вес уменьшится и организм стренируется, Вы даже не будете замечать что 30 минут работаете с пульсом 150 уд в мин. Но все индивидуально, не стремитесь к идеально рассчитанным интенсивностям тренировок, по длительности и интенсивности, работать нужно в зале до чувства приятной усталости не до « вымотаться до потемнения в глазах».
Так как Вы не профессиональный спортсмен, не приближайтесь на тренировках к длительной работе на максимальных частотах пульса.