Что вас беспокоит?
Не снижается вес
Здравствуйте. В основном я виду малоподвижный образ жизни , за год набрала лишних пять кг , полтора месяца занимаюсь ходьбой на тощак утром по 6-7 тысяч шагов , иногда вечером тоже по 3-4 тысячи .Перестала есть по ночам шоколад перекус семечки на ночь раньше ела каждый день , да и в общем снизила калорийность. За полтора месяца вес сдвинулся на грамм 500 и в сантиметрах тоже нету изменений , что я делаю не правильно почему я не худею ??? Мой вес 58 рост 162
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Сколько раз в день вы кушаете? Насколько калорий сейчас ваш рацион? Нет ли дефицита белка? Возможно имеются дефициты, которые тормозят метаболизм. Сдайте анализ на ТТГ, Т4 св, ферритин, Вит Д, Вит В12, общ.белок
Похожие вопросы по теме
- 12 Апреля 20251 ответ
- 20 Апреля 20256 ответов
- 8 Мая 20255 ответов
- 27 Февраля 4 ответа