Болит плечо, знобит

Здравствуйте! Вчера вечером ни с того ни с сего очень сильно заболело правое плечо, причем точечно, где-то посередине кости, чуть ниже сустава. Предполагаю, что болит мышца, так как отдавало в бицепс, подмышку, и временами в предплечье. Боль была нестерпимая, меня пробило в пот и начало трясти, однако боль была не постоянная, а скорее стреляющая, и вот в эти моменты было очень больно. Травм не было, заболело плечо после того как полежала на нем на диване. Сейчас вспомнила, что в субботу была на мотокроссе, было падение на правую сторону, но я езжу очень медленно, и падение у меня было с минимальной скорости и боли никакой не было. Вообще веду малоподвижный образ жизни, работаю в офисе, езжу на машине, поэтому физической нагрузки нет совсем. Изредка выбираюсь на мотокросс, как это было в субботу. Я как ипохондрик надумала себе всякого, думала о возможном инфаркте или тромбе, думала ехать в приемный покой, но сначала решила выпить таблетку найза. Боль в плече утихла с 98% до 10%, однако уснуть у меня не получилось до 3х ночи из-за того что меня трясло как при ознобе, подташнивало, и началась небольшая диарея, разово ходила в туалет (до этого неделю был небольшой запор, ходила каждый день/через день, но с усилиями). Раньше страдала паническими атаками, поэтому подумала что это вегетативные проявления, так как потели ладони, постаралась себя успокоить, получилось уснуть. Сегодня утром до сих пор рука немного ноет, не только плечо, но и бицепс с подмышкой, но это и в сравнение не идёт с тем, что было вчера. Однако меня по-прежнему слегка знобит, нет аппетита и неспокойно в кишечнике. Думала выпить таблетку фенибута, у меня остался с прошлого курса от панических атак, но пока что выпила просто стрессовит, уже неделю его пью из-за стресса на работе. Подскажите, пожалуйста, что можно сделать в таком состоянии, чтобы его облегчить? Заранее спасибо!