Недостаток массы — вопрос №2634332

Question

Недостаток массы — вопрос №2634332

Wieell, Омск

33 просмотра

18 ноября 2024

Мне 16, рост 163 вес 48, недавно в больнице мне сказали что у меня недостаток веса, так же к меня поставлен гипотиреоз, хочу узнать, как грамотно набрать вес.

Возраст: 16

Хронические болезни: Гипотиреоз

Вопрос закрыт

гипотиреоз

больница

недостаток веса

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Пневнония 25%

5 ответов

21 октября 2021

Дмитрий, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Не помогает никакое лечение

6 ответов

15 июля 2023

Анастасия

Вопрос закрыт

Это нормально, что они повышены?Через сколько организм придет в норму? Нужно лечение повторное?

4 ответа

17 февраля 2024

Ольга

Вопрос закрыт

Расшифровывать анализы

7 ответов

4 сентября 2024

Татьяна, Екатеринбург

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 10 декабря 2024 · Answer 1 · 2024-12-10T18:41:33+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 10 декабря 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте

Лучанинова Надежда Яковлевна, 10 декабря 2024 · Answer 2 · 2024-12-10T18:41:56+03:00

По набору веса: питание 4-5-6 раз в день. Рекомендуется увеличивать белок - растительный (бобовые, цельнозерновые крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка и кисломолочка). Жиры и Сложные углеводы (в т.ч. клетчатка) – обязательно, сложные углеводы – это 50% вашего рациона. Питьевой режим - вода нужна и должна быть, от 1,5 л в день обязательно. Сон - до 23.00 уже спать. Физ.нагрузка - нужны силовые нагрузки, чтобы вес набирать за счет мышц, это трудно и тяжело! Кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.