Страх и тревоги

Евгений Белов2 Июня 2020

3.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Дискомфортные ощущения в ступнях и ладонях проявляются в связи с вегетативным сбоем на фоне повышенного уровня тревожности. Пропейте грандаксин(во многих аптеках отпускают без рецепта) по 50 мг. 1 таб. 2-3 раза в день от 1 до 3 мес..
Очень хорошо снимают тревогу релаксационные упражнения(медитации, прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону), сеансы вы можете найти на канале Ютуб.
Рассмотрите вариант онлайн консультации с психотерапевтом. Необходимо научиться переводить мысли, которые поддерживают симптом(тревогу) в рациональные (адаптивные).
С уважением.

Ольга Быченко2 Июня 2020

2.7

Терапевт

Принятый ответ

Добрый день. В вашем случае хорощий препарат Адаптол 500 мг - 1т - 3 раза в день 1 мес.+ Глицин рассасывать 2т- 3 раза в день 14 дней.Очная консультация психотерапевта.

Анастасия Пилипенко2 Июня 2020

4.5

Принятый ответ

Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Медикаменты лишь на время приглушают симптоматику и выписываются строго по назначению врача. Из безрецептурных можно попробовать новопассит, тенотен

Артур Ахкамов2 Июня 2020

5.0

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте!
По Вашему описанию можно предположить, что у Вас невротическое расстройство.
Верно сказано выше, что медикаментозная терапия принесет только эффект на время приёма препаратов, после их отмены состояния вернется.
Вам желательна психотерапия (изменения образа мышления) для нормального функционирования жизни в дальнейшем.

Будьте здоровы!

Кристина Шерешевская2 Июня 2020

3.5

Здравствуйте, медикаментозная терапия не главное в Вашей ситуации, или она должна сочетаться с психотерапией, при том, что психотерапия должна быть ведущим Методом помощи Вам.
Если появилось ощущение приближающейся панической атаки. В этот момент ни в коем случае не нужно начинать еще больше прислушиваться к своим ощущениям, т.к. это поспособствует усилению тревоги, что спровоцирует начало паники. Постарайтесь переключиться на что-то другое – заговорите с кем-то, позвоните по телефону, начните обращать больше внимания на окружающее вас.  
Переведите внимание на анализаторы системы : пожуйте дольку лимона, попейте воды, попробуйте ощущать каждый глоток, примите контрастный душ, можно открыть окно, чтобы воздух проник в комнату, а также можно подключить зрительный анализатор и, например, посчитать проезжающие мимо красные машины. Я думаю, что принцип вам понятен.
Не бойтесь делаться с близкими тем, что с Вами происходит.
Рекомендую также Отказ от кофе и других продуктов, которые негативно воздействуют на центральную нервную систему, также способствует устранению дискомфортных ощущений и снижает риск возникновения панических атак.
Запустить приступ может как сильнейшая стрессовая ситуация вроде потери работы, так и мелочь, например, небольшой конфликт с коллегой. Именно это необходимо проработать совместно с психологом.

Александр Звягин2 Июня 2020

4.6

Психотерапевт

Принятый ответ

1) Ваше состояние необходимо лечить только психотерапевтически немедикаментозными техниками
2) Атаракс, афобазол и друге бензодиазепины относятся к наркотическим препаратам. Их нельзя принимать более 2 недель подряд. Их применяют только разово в острых состояниях. Хронические состояния (как у вас) ими категорически запрещено лечить.
3) Если хотите убрать именно причину вашего состояния, а не глушить временно симптомы (погружаясь все глубже в яму), то пройдите онлайн курс психотерапии. У меня есть бесплатный базовый курс. Можете найти меня сами в интернете.

Екатерина Замараева2 Июня 2020

4.3

Здравствуйте. Вам нужны занятия с психотерапевтом. Сейчас это можно сделать даже онлайн. Безрецептурных хороших препаратов практически нет. Можно попробовать тенотен. Или по рецепту курс фенибута.
Удачи вам!!