Задержка месячных на 10 дней

У меня сбился менструальный цыкл,последние пол года постоянные задержки от 2х до 7 дней,а в этом месяце уже 10 ый день и ничего,купила я Дюфастон,как мне лучше начать его принемать?с какого дня и в какой дозировке?