Помогите подобрать дозировку Пантагама — вопрос №2643143

Здравствуйте, на протяжении достаточно большого периода времени страдаю от заторможенности и крайне низкой устойчивости к различного рода стрессам (сбитый режим, если понервничать, утомиться и т.д). Если продолжительное время недосыпать, то становится крайне сложно концентрировать внимание. В армии мне неврологом были назначены: Пантогам и Венпоцитин. Так получилось, что я в армии не обратил на лечение внимание и не стал их принимать.
Вернувшись из армии я вспомнил про проблему и лечение. Сначала стал принимать Венпоцитин. Через некоторое время после его приёма я заметил, что я стал менее заторможенным, в затылочной части головы, судя по моим ощущениям как-будто расширилсь сосуды. Я решил начать принимать ещё и Пантогам. Первый его приём закончился очень сильной бессонницей и нервным возбуждением на протяжении всего дня, я почитав о его побочных эффектах уменьшил его дозу и в конечном итоге её то увеличивал, то уменьшал на протяжении нескольких дней желая достичь активности без заторможенности и нервозности . В итоге это привело к тому, что я стал очень сильно хотеть спать. Как я позже прочитал, что это свидетельствует о передозировке препаратом.
Несколько месяцев назад я опубликовал, такого рода вопрос на данном сайте. Мне врач назначила пантогам 250 мг 1 таб 3 р/д также месяц. я не обратил внимание на дозировку моих таблеток Пантогама и принял утром 1 таблетку. В обед я увидел, что дозировка моих таблеток 500 мг, после чего я принял уже половину таблетки. Третий раз принимать не стал, т.к получается, что суточная дозировка уже была принята. После обеденного приёма стала ощущаться очень сильная сонливость, которая как врач мне сказала могла быть вызвана тем, что утром я принял слишком большую дозу. В итоге мне пришлось прекратить приём этого лекраства, т.к за всё время моего приёма была очень сильная нервозность, а иногда сонливость.
Помогите подобрать правильную дозировку. Чтобы минимизировать побочные эффекты.
Из заболеваний: Энцефалопатия (какая непонятно. В медицинской карте ничего толком не разобрать)

Возраст: 24