Бессонница — вопрос №2648583

Question

Бессонница — вопрос №2648583

Алиса

60 просмотров

21 ноября 2024

Здравствуйте.
Неделю ужасно сплю, первый день не спала вообще , другие дни- засыпаю только к 7 утра на 2 часа , так как маленький ребенок будит утром .
Врач назначил - атаракс днем и вечером по 1 таблетке , тералиджен- вечером и перед сном по 1 таблетке + на ночь феварин 50 мг.
Принимаю препараты и мне не помогает , просто лежу всю ночь и не могу уснуть . Что делать , чтобы уснуть?🙏🏼

Возраст: 25

Хронические болезни: Аутоиммунный тириоидит

Вопрос закрыт

бессонница

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

6 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Алиса, 22 ноября 2024

Клиент

Татьяна Александровна, 1 год , не кормлю . Тревога есть , но не такая сильная , которая не дает уснуть . До этого не было таких длительных нарушений сна

Пожаловаться

Алиса, 22 ноября 2024

Клиент

Ольга Владимировна, бывает тревога и страх панических атак . Беспокоит то , что мне не помогают лекарства от бессонницы. Что вы назначили бы в данном случае ?

Пожаловаться

Лисаускене Ольга Владимировна, 22 ноября 2024

Психиатр

Здравствуйте! Возможно, это все симптомы тревожного расстройства. Феварин в дозе 50 мг ещё не работает, необходимо дальнейшее увеличение до 100мг. Вместо тералиджена и атаракса я на ночь назначила коротким курсом бензодиазепиновые транквилизаторы(клоназепам, например)10-14 дней.

Пожаловаться

Алиса, 22 ноября 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, здравствуйте! Тревога есть давно очень, но она не такая сильная , чтобы я не спала . А я просто лежу и не могу уснуть

Пожаловаться

Алиса, 22 ноября 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, да , все это есть . Феварин разве не должен помочь ? Плюс я занимаюсь с психологом . Беспокоит что атаракс и тералиджен на помогают заснуть , донормил пробовала -тоже нет . Какие препараты вы назначили бы мне ?

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 22 ноября 2024

Психиатр, Психотерапевт

Я бы не брала и атаракс и тералиджен, лучше что-то одно, допустим атаракс, данный препарат имеет доказательную эффективность и обычно лучше тералиджен переносится, что бы эффект был его дозу подбирать индивидуально ну и работа с дозой феварина, потому что 50 мг-это стартовая и от нее ждать нечего, минимум 100-150 мг -рабочие дозы, а порой, особенно если тревога есть, то и выше.
Подбор доз феварина идет индивидуально, по 50 мг в 7-10 дней добавляем обычно.

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 22 ноября 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Алиса.
Как давно начали принимать антидепрессант?

Пожаловаться

Алиса, 22 ноября 2024

Клиент

Татьяна Евгеньевна, здравствуйте! 3 дня по 1/4 , каждые 4 дня увеличивать дозировку на 12.5 мг , пока не дойду до 50

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 22 ноября 2024

Психиатр, Сексолог

Антидепрессант ещё не начал действовать. Феварин можно начинать с 25 мг или даже с 50 мг. Можете уже сейчас 25 мг вечером принимать. Для Феварин минимальная терапевтическая дозировка - это 100 мг.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 2

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Расшифровка обследования

3 ответа

12 июля 2022

Ирина

Вопрос закрыт

Куда пропал сон?

4 ответа

1 октября 2023

Андрей, Москва

Вопрос закрыт

Можно ли пить фенибут и антидепрессант вместе?

3 ответа

23 сентября 2024

Ольга, Томск

Вопрос закрыт

Бессонница

8 ответов

14 марта

Виктория

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Альварес Кристина Айговна, 21 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-21T23:36:51+03:00

Здравствуйте, Алиса.
Бессоница состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть)
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Также очень важно соблюдать на регулярной основе гигиену сна, основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Берегите себя.

Accepted Answer · 2024-11-22T04:38:07+03:00

Пожаловаться

Симанчева Татьяна Александровна, 22 ноября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте, Алиса. Насколько маленький ребенок? Грудью не кормите? Вероятно бессонница лишь симптом. Тревога, снижение настроения есть?

Принятый ответ

Лисаускене Ольга Владимировна, 22 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-22T05:37:39+03:00

Пожаловаться

Лисаускене Ольга Владимировна, 22 ноября 2024

Психиатр

Здравствуйте! Бессонница может быть симптомом в структуре тревожных, депрессивных расстройств, например. Что предшествовало бессоннице? Какие ещё жалобы?

Принятый ответ

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 22 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-22T07:49:34+03:00

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 22 ноября 2024

Психиатр, Терапевт

Здравствуйте!
Как ваше настроение? Тревога? Аппетит?

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-11-22T08:51:14+03:00

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 22 ноября 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте, изолированно нарушения сна возникают редко и надо разбираться в причинах, есть ли тревога, страхи, панические атаки? Назначенные вам препараты и не будут эффективны

Принятый ответ