Что вас беспокоит?
Силой воли
Употребление насвая, хочу бросить не получается, бегал все лето 3 раза в неделю, все равно тянет, как то назначали тиоктацид БВ курсом месяц , была меньше тяга но мб это было самовнушение. Хотел бы вспомогательную медикаментозную поддерживающую терапию. Понимаю что в основном только от меня все зависит. Если есть какие то вспомогательные решения буду рад послушать.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы молодец , что готовы к решению проблемы.
Конечно, препараты все рецептурные , поэтому без очного приема не обойтись. Часто на время отказа назначают курс антидепрессантов.
Помимо этого важно работать с психологической стороной зависимости - группы анонимных зависимых или индивидуальная терапия КПТ со специалистом, который специализируется на зависимостях (лучше врача психотерапевта или клинического психолога).
И все обязательно наладится! , здесь главное желание и мотивация!
Алексей, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
Вы молодец, что решили избавиться от подобной привычки! Возможно, пихологически насвай связан с определенными ритуалами, привычками, ситуациями, в которых он становится способом справиться со стрессом, скукой или просто частью повседневной жизни.
В подобной ситуации я рекомендую очно консультацию с врачом-наркологом, он сможет оценить степень вашей зависимости и подобрать наиболее подходящую программу лечения.
Также важно разобраться, какие именно чувства и ситуации провоцируют у вас желание употребить насвай? Например, можно проанализировать, в каких ситуациях вы обычно употребляете насвай, и разработать стратегии, чтобы избегать этих ситуаций или заменять насвай на другое занятие.
Участвуйте в группах для людей, бросающих курить или употреблять другие вещества. Там вы сможете получить поддержку от людей, которые понимают ваши трудности, и поделиться своим опытом.
Физическая активность, здоровое питание, полноценный сон – все это укрепляет организм и повышает устойчивость к стрессам и соблазнам.
Попробуйте заменять насвай чем-то другим, когда возникает тяга. Например, жевательная резинка без сахара, семечки, леденцы или просто стакан воды. Пробуйте разные варианты и выбирайте то, что вам больше подходит.
Здравствуйте Алексей! Ваше желание и начало действий это уже большой шаг! Медикаментозную схему поддерживающих препаратов может назначить врач-нарколог на очном приеме, при необходимости выписать рецепт.
Очень важно не оставаться один на один с проблемой. В таких случаях очень сильно помогают группы поддержки состоящие из людей, которые тоже начали борьбу со своими зависимостями. Там присутствует и моральная поддержка и конкретные примеры (которые сильно мотивируют) и понимание Ваших переживаний и сложностей. Находясь и общаясь в таких группах возникает эффект, называемый в социальной психологии социальной фасилитацией - более успешным и эффективным выполнением поставленных задач в присутствии других людей, чем в одиночку.
Выбранный Вами спорт - тоже очень хорошее решение!
Также можно начать психотерапию, например когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Она дает хорошие результаты в работе с зависимостями и имеет научно-подтвержденную эффективность.
Здравствуйте, Алексей! Основное действующее вещество насвая- никотин, поэтому для наименее болезненного отказа можно использовать пластырь или жвачку
Никоретте.
Пластыри Никоретте есть в разных дозах25, 15 и 10 мг.
Насвай отменяет одномоментно и начинаете использование пластыря Никоретте одну пластинку на 16 часов.
Начинаетее с дозировки 25 мг на 8 недель, затем 15 мг на две недели, затем 10 мг на 2 недели, затем отменяете.
Пари возникновении бессонницы и снижения настроения при отмене насвая назначают противотревожный препарат Атаракс на 1/2-1 таблетку на ночь, курс 2 месяца при недостаточном эффекте- антидепрессанты из группы СИОЗС, например Феварин курсом минимум 6 месяцев, препараты рецептурные.
Принятый ответ
Здравствуйте, Алексей, основным компонентом насвая яаляетсяг табак, а веществом вызывающим зависимость никотин. Поэтому можно пробовать пройти курс лечения таб.табекс(цитизин)
Лечение желательно начинать после установки на полный отказ от курения.
Схема применения: с 1 по 3 день - по 1.5 мг 6 раз/сут каждые 2 ч, постепенно сокращая употребление насвая.
Табекс следует принимать между эпизодами употребления насвая для удлинения интервалов, чтобы максимально снизить его потребление. Интервал приема каждые 2 ч должен соблюдаться.
Если не удается добиться снижения суточного потребления в течении 5 дней , лечение следует прекратить и через 2-3 месяца можно начать его снова.
При хорошем эффекте лечение продолжают по следующей схеме:
с 4 по 12 день приема по 1.5 мг 5 раз в сутки, каждые 2.5 часа
с 13 по 16 день - по 1.5 мг 4 раза в сутки каждые 3 часа
с 17 по 20 день - по 1.5 мг 3 раза в сутки каждые 5 часов
с 21 по 25 день - по 1.5-3 мг в сутки
Настоятельно рекомендуется отказаться от употребления насвая с 5го дня лечения.
Также есть противопоказания к лечению, это в основном сердечная патология- острый инфаркт миокарда;нестабильная стенокардия;аритмия сердца;
недавно перенесенный инсульт (в течение 1 месяца перед началом применения препарата); атеросклероз.
Думаю у Вас все в порядке с сердцем. При возникновении тревоги, напряжения вследствие отказа можно подключить современные анксиолитики( таб.буспирон, таб. авиандр, таб.атаракс) курсом до 6 недель. Выписать может нарколог, терапевт, невролог, психотерапевт.
Похожие вопросы по теме
- 16 Февраля 20242 ответа
- 6 Мая 20241 ответ
- 6 Декабря 202423 ответа
- 28 Июня 202514 ответов