Кок и набор веса

Светлана Калявина15 Декабря 2025

5.0

Гинеколог Гинеколог-эндокринолог

Здравствуйте.
По представленным данным функция щитовидной железы не нарушена, индекс инсулинорезистентности в норме.
Снижен уровень ферритина, запас железа, уровень гемоглобина в пределах нормы.
В такой ситуации показан к приему препарат железа , например, Мальтофер, по 1 капсуле утром натощак.
Важен прием витамина Д, 1500-2000 ме в сутки , например, аквадетрим 1 капля 500 ме .
Стоит провести оценку витамина Д, т к при его дефиците, дозировка витамина д будет выше.
Анемия и дефицит витамина Д может быть причиной повышения веса

Елена Давыдова15 Декабря 2025

5.0

Гинеколог Гинеколог-эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте. По щитовидной железе всё в порядке, высокий пролактин требует коррекции дозы Достинкса с последующим контролем.
В общем анализе крови есть изменения, характерные для анемии, это подтверждает низкий уровень ферритина, он минимум 45 должен быть. Поэтому обычно в таких случаях рекомендуется начать прием препаратов железа, например, Ферретаб комп по 1т 2р в день за 30 минут до еды два месяца, затем контроль. Для восполнения дефицита витамина Д принимать его по 7000ед два месяца, затем контроль.
По инсулинорезистентности всё в порядке, медикаментозная терапия не требуется. Сейчас можно добавить из препаратов мио-инозитол, например, Дифертон, Дикироген, Иноферт на три месяца, плюс пиколинат хрома и метионин, они благоприятно влияют на снижение веса

Аминат Эмирова15 Декабря 2025

3.7

Гинеколог Гинеколог-эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте!

По вашему описанию вес после родов застыл на 77 кг при росте 165 см. Силовые тренировки 3 раза в неделю, контроль питания и КБЖУ -это уже хороший подход, и то, что вес не уходит или даже немного растёт, может быть связано с тем, что вы одновременно наращиваете мышечную массу. 3 кг мышц и 3 кг жира визуально выглядят по-разному: мышцы плотнее, объём меньше, поэтому фигура может становиться стройнее, хотя цифра на весах не падает - это нормальное явление.

Как вариант, возможно, что нет дефицита калорий, многие люди не понимают , где «перебирают»
Или же наступило метаболическое плато: наступает как правило, когда человек уже прилично сбросил, или до этого были жесткие диеты с ограничениями, когда организму не хватает белков Жиров углеводов клетчатки и тд, и тогда при дефиците калорий вес может долго не снижаться. Существуют методы преодоления, иногда достаточно подождать и продолжать следить за питанием и тренироваться.

Кок «Силует» в целом не даёт выраженного набора веса у большинства женщин.

Обратите внимание на ферритин 16,5 и низкий гемоглобин - это латентный железодефицит(до анемии еще не дошло, анемия при гемоглобине ниже 110, но восполнять уже нужно). Он может косвенно влиять на набор веса через тягу к лёгким углеводам и усталость.
В таких случаях обычно рекомендуют сорбифер или феррум лек по 1 т 2 раза в день ЧЕРЕЗ день . Не запивать чаем, кофе, молоком, не принимать совместно с магнием. Можно запить апельсиновым соком или водой.

При желании ускорить снижение веса - небольшая корректировка питания со специалистом.
К сожалению,это очень обьемная работа,не в рамках «консультации вопрос- ответ»,если будет желание - буду рада проконсультировать вас лично, я много лет занимаюсь вопросами снижения веса. И помочь подобрать стратегию лично под вас.