Селектра Атаракс , что не помогает ?

Здравствуйте, такой вопрос. Поставили ГТР , но была и депрессия тоже недолго. Пью селектру с 2 ноября в дозировке 15 мг. Заходила на этот препарат в отделении неврозов, так посоветовал мой лечащий врач , потому что я очень боялась пить антидепрессанты. Там с 15 октября давали в дозировке 10 мг Эсциталопра́м и под прикрытием Фенозепама. Выписалась более менее нормальное состояние было, хотя тревога совсем не кончалась. Где то 15-16 ноября начался ПМС и училась тревога, нервозное состояние , и по сей день продолжается, периодически обдает жаром, руки трясутся часто... Сейчас третий день пью Атаракс по 1/3 утром и на ночь , но от него не легче , тревогу не снимает так ещё и голова как в тумане , и сонливость, но уснуть днём поспать не даёт тревога. Врач на прошлом приеме выписывал рецепт ещё на тералиджен , вот хочу сегодня купить. Но уже боюсь начинать его. Нужно заниматься двум детьми , а я в таком состоянии , при том работаю с психологом, веду дневник смэр, и практику осознанности делаю.... Иногда отчаяние наступает, когда сильное нервозное состояние , что думаешь сейчас закричишь от в голос эт от этого напряжения...