Что вас беспокоит?
Белок и железо
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, будет ли усваиваться белок в организме, если у меня железодефицитная анемия? Ее я лечу, но курс еще не прошла. Начала ходить в зал и хочу набрать мышечную массу, начала следить за тем, сколько белка я употребляю, боюсь, что пока железа в крови мало этот белок не усваивается (
Нет
20 лет
2 Декабря 2024·Просмотров: 709·Анна
Здравствуйте
Пока у вас анемия, все ваше железо идет на постройку этритроцитов. Чтобы растить мышцы - нужен не только белок, а тоже железо, чтобы миоглобин строился.
В общем, сначала нужно вылечить анемию, поднять ферритин, а потом только мышцы наращивать.
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 20201 ответ
- 4 Января 202216 ответов
- 9 Января 202218 ответов
- 1 Декабря 20222 ответа