Что вас беспокоит?
Белок и железо
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, будет ли усваиваться белок в организме, если у меня железодефицитная анемия? Ее я лечу, но курс еще не прошла. Начала ходить в зал и хочу набрать мышечную массу, начала следить за тем, сколько белка я употребляю, боюсь, что пока железа в крови мало этот белок не усваивается (
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Пока у вас анемия, все ваше железо идет на постройку этритроцитов. Чтобы растить мышцы - нужен не только белок, а тоже железо, чтобы миоглобин строился.
В общем, сначала нужно вылечить анемию, поднять ферритин, а потом только мышцы наращивать.
Похожие вопросы по теме
- 16 Августа 20231 ответ
- 25 Июня 20239 ответов
- 5 Декабря 20221 ответ
- 25 Июня 20221 ответ
- 9 Января 202218 ответов
- 22 Октября 20217 ответов
- 18 Октября 202139 ответов
- 4 Августа 202128 ответов
- 1 Июля 20211 ответ
- 4 Апреля 20211 ответ