Что вас беспокоит?
Возможно ли заниматься спортом/бегом на дорожке?
Добрый день периодически мучают небольшие боли в пояснице,после пробежки на дорожке 30 минут тяжесть в пояснице и напряжение,сделал мрт посоветуйте можно ди заниматься спортом/бегом?
Принятый ответ
Здравствуйте! Прикрепите пожалуйста результаты МРТ. Обычно медленный бег не противопоказан
Анастасия Юрьевна, прикрепил
По МРТ маленькие протрузии. Они не дают боли, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Нервные корешки они сдавить не могут. Боли в спине связаны с мышечно-тоническим синдромом. Противопоказаний к бегу нет. Регулярный спорт- это единственная профилактика болей в спине
Принятый ответ
Здравствуйте!
По результатам МРТ описывают только протрузии без корешковой компрессии.
Боли могут вызывать мышцы.
Бег и спорт не противопоказаны вам.
Принятый ответ
Здравствуйте, в целом можно да, спортом заниматься конечно необходимо, чтобы создать мышечный корсет
Бег не противопоказан.
Делайте обязательно растяжку в начале и в конце занятий.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Протрузии небольшие. Сейчас навредить не могут.
Но в плане бега, в первую очередь нужен хороший мышечный корсет поясничного отдела позвоночника. Если спреа пока не подготовлена, то лучше пока не заниматься бегом, а проводить тренировку.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По результатам МРТ противопоказаний к бегу нет
Здравствуйте! по результатам обследования ничего критичного не описано
противопоказаний к спорту не вижу
Похожие вопросы по теме
- 28 Апреля 20211 ответ
- 29 Мая 20218 ответов
- 8 Декабря 20212 ответа