Высокий сахар крови.

Здравствуйте. В прошлом году, сдав анализ, обнаружила сахар крови 6,4 и инсулин 18, диабет в поликлинике не поставили, сказали нужна диета. За год похудела до нормального веса, периодически сдавая кровь на сахар, инсулин и ГГ. Сейчас купила глюкометр и начала мониторить сахар крови перед едой, через час и через два. До еды показания, как правило, до 6, а вот через час очень часто выше 9, а бывает и выше 11 (в зависимости от состава еды, как я думаю), через два часа бывает, что возвращается к 6 и ниже, а бывает и не возвращается, опять же думаю зависит от состава съеденного. Выходит сахарный диабет у меня всё таки есть? Какой сахар крови должен быть у здорового человека через час и через два после еды?