Как правильно принимать БАД — вопрос №2699731

Question

Как правильно принимать БАД — вопрос №2699731

Анастасия, Москва

1042 просмотра

7 декабря 2024

Подскажите пожалуйста, как правильно распределить приём по совместимости и времени?
Селен 200мг 1 р в день
Цинк пиколинат 50 мг 1 раз в день
Хром пиколинат 1 т в день
Магний цитрат 400 мг 2р в день
Омега 3 по 2 капсулы 2р в день
Альфа липоевая кислота 200 мг 2 р в день
Гемаплекс 1 таблетка в день в дни менструаций

Возраст: 34

Вопрос закрыт

совместимость

дни менструации

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

5 ответов врачей

Пожаловаться

Сузова Юлия Валерьевна, 7 декабря 2024

Терапевт

Анастасия , здравствуйте)
Селен плохо совместим с магнием и хромом.
Омегу рекомендуется разделить с медью , хромом и железом .
По этому могу предложить такую схему :
Утро - Омега -3,магний, селен ,
День- Цинк ,хром,
Вечер - Железо и альфа липовая кислота .

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 7 декабря 2024

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

Здравствуйте. Рекомендую между приёмами соблюдать промежуток времени не менее часа. Хрома пиколинат утром.
Цинка пиколинат и селен - обед, Железо - вечером. Омега-3 - обед, Липоевая кислота - утро, Магний перед сном через 2часа после железа. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н.Ивашев.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Хацаева Алана Сергеевна, 7 декабря 2024

Невролог, Терапевт

Добрый день . Кто вам назначил столько БАД-ов одновременно ?

Пожаловаться

Дьяконова Мария Алексеевна, 7 декабря 2024

Терапевт

Здравствуйте.
По времени, конечно, можно их все распределить..
(цинк и селен утром во время еды, хром днем во время еды, магний утром за час до еды и вечером за час до сна, омега- утро и вечер через полчаса после еды, альфа-липоевая кислота- за полчаса до еды (при "проблемном" желудке принимать во время еды).
Гемаплекс содержит в составе помимо железа и цинк, и селен. Поэтому в период менструации, если вы цинк и селен принимаете отдельно, я бы не рекомендовала дополнительно принимать этот комплекс. Препарат железа можно принимать отдельно при необходимости (феррум лек, например)
Но с какой целью вам назначен такой комплекс бадов?
У вас выявленные дефициты указанных микроэлементов?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Совместимость препаратов

3 ответа

19 апреля 2024

Mike, Наро-Фоминск

Вопрос закрыт

Совместимость препаратов

4 ответа

7 марта

Вадим, Химки

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Желнина Мария Александровна, 7 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-07T14:23:58+03:00

Добрый день.
Принимать Омега 3 и с ним же можно Магний, они вместе очень хорошо работают и не мешают друг другу. (в обеденное время)
Цинк и железо ухудшают всасывание хрома-вместе лучше не надо употреблять.
хром можете пить с утра с липоевой кислотой), С Цинком очень хорошо взаимодействует Селен
Остальное в вечернее время.
Гемаплекс желательно принимать в первой половине дня, до ужина.