Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2710715

Что вас беспокоит?

Лишний вес

Лишний вес, делала все что в моих силах . К сожалению безрезультатно .

Никаких болезней нет . Проблема с лишним весом , после родов пыталась восстановиться , похудела . Сейчас все вернулось , и дальше попытки похудения не увенчались успехом .
30 лет
10 Декабря 2024·Просмотров: 145·Анонимный пользователь

Здравствуйте, какие то обследования проходили?

Здравствуйте, нет . Одна из причин по которой обратилась за консультацией, чтоб знать какие анализы сдать .

В таких случаях рекомендуются следующие анализы:
- б/ х анализ крови АЛТ, АСТ, билирубин общий, прямой, ГГТ , ЩФ
-общий анализ крови+лейкоформула+СОЭ
-общий анализ мочи
-ТТГ (тиреотропный гормон)
-гликированный гемоглобин
- пролактин
-ФСГ (фолликулостимулирующий гормон)
-липидный обмен (триглицериды, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, индекс атерогенности)
-инсулин, глюкоза.
- с последующей консультацией эндокринолога, диетолога.

Здравствуйте!
Подскажите свой рост и вес. Какими методами пытались сбросить вес?

Здравствуйте. 170 рост , вес 96
Тренировки и питание , раньше это помогало . Сейчас был период стресса , так что были повышенные перепады настроения , полная апатия . Написала гинекологу , сказал пропить Джесс на три месяца ( по состоянию я стала более спокойной ) но никакой близости с мужем не хотелось совсем .И ощущение что я стала еще больше.

А гинеколог обследование не назначал? Хотя бы гормоны?

Нет , никаких обследований не было . По этому обратилась за консультацией чтоб хоть понимать какие анализы сдавать .

Принятый ответ

Тогда рекомендуется сдать хотя бы минимум:
- общий анализ крови;
- биохимический анализ крови - АЛТ, АСТ, ЩФ, билирубин и его фракции, липидный профиль, общий белок, креатинин, мочевина, мочевая кислота;
- глюкоза, гликированный гемоглобин, индекс НОМА (инсулинорезистентность);
- дефицит Ферритина,
- гормоны Щитовидной железы - ТТГ и Т4св;
- у эндокринолога и гинеколога проверить гормоны.

И самый верный способ для похудения - это подсчет калорийнности. Да, я знаю, что это многим не нравится, не удобно, занимает время - взвесить, вбить в программу и тд. Но это работает всегда.
И не надо изводить себя тушеным, пареным, варенным, исключением сладкого. Нужно понять, чтобы сбросить вес - можно кушать все, понятно, что не стоит есть булочки и жирные ребрышки целый день, вписывая это в дневной ккалораж. Должно быть разнообразное питание, сбалансированное.

Поэтому, я посоветую, да даже на личном опыте - придерживайтесь дефицита ккал.
Ваш дефицит от 1900 до 2000 в день. Когда скинете 7-10 кг - переходить примерно на 1700. Но это будет зависеть от вашего веса и темпа похудения.

= Купите кухонные весы, прием пищи 3 р/сут, допускается 1 перекус, если нет инсулинорезистентности.
Все, что кушаете - взвешивать и записывать в программу для удобства - FatSecret или YAZIO, и то и то хорошее приложение. И возьмите за правило - если хотите скушать что-то сладкое/вкусное/выпечку - сделать это в один из приемов пищи, в качестве десерта. Но 1 раз в день. Так вы минимизирует свои срывы.

Гормоны, стресс и прочее - редко причина лишнего веса (хотелось бы, чтобы причина была в этом, пропить таблетки и все). Так что: Джесс тут бесполезен и как-то на вес да и ваще состояние в общем никак не повлияет.

Дайте себе время, придерживайтесь рекомендаций (ваш выбор), и дайте себе время- у вас все обязательно получится?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.