Что вас беспокоит?
Слезы от эмоций.
Добрый день! У меня такой вопрос. Я могу расплакаться от любой мелочи. Особенно это касается песен, инструментальной музыки. Еду в машине, слушаю песни, на некоторые из них меня просто удивляет моя реакция. Я не просто плачу, а чуть ли не реву в голос. И в такие моменты мне не плохо, а наоборот, какое-то чувство внутреннего психоэмоционального оргазма. Даже, например, убираясь дома, я начинаю напевать какую-нибудь проникновенную песню и срываюсь на слезы, а то и на рев. Что со мной? Нормально ли это или пора к психиатру? Это следствие сдерживания эмоций в повседневной жизни? Не вредно ли так реветь, иногда аж в голос? Ну и добавлю, что касается сцен из фильмов, трогательных фото или слов/фраз - тоже слезы.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Если вы привыкли сдерживать эмоции (например обиду, гнев), слезы - это способ выплеснуть накопившиеся напряжение. Поэтому вы чувствуете после слез облегчение. В целом слезы помогают психике разрядиться. Обратите внимание на содержание песен, от которых вы плачете, возможно вас «цепляет» эта история, откликается.
Помимо эмоциональной стороны плаксивость является частым спутником тревожных, депрессивных расстройств, а также гормональном сбое. Поэтому рекомендую вам пройти обследование у эндокринолога, сдать гормоны. Если история слез окажется чисто психологическая, в этом случае займитесь психотерапией. При необходимости фармаподдержки за рецептом обратитесь очно к психотерапевту, психиатру или неврологу.
Ирина Васильевна, спасибо! А не вредно ли реветь для сердечно-сосудистой системы? Это ведь спазмы сосудов, получается, при рыдании происходят? Меня именно это тревожит. Мне нравится реветь, это классные эмоции)). И я реву, только когда никого рядом нет. То есть в социальном плане я не страдаю. Но вот вред для сердца меня беспокоит.
Принятый ответ
Для сердечно-сосудистой системы (если рассматривать именно психологический аспект) вреден длительный стресс. А вот кратковременный стресс в каком то смысле даже полезен. Тревога, сдерживание эмоций, неразрешенные ситуации, постоянные переживания и накручивание себя - вот это с годами может негативно сказаться на сердечно сосудистой системе, в частности появления скачков давления, гипертонии и пр. Ваша же психика нашла выход скапливающегося напряжения в виде слез. То есть эмоции, которые вы сдерживаете, вы выплескиваете их слезами. Здесь никакого вреда нет. Спазмы в данной ситуации не опасны, ведь они возникают каждый день в повседневной жизни, например, когда вы замерзли, после интенсивной физической нагрузки, когда долго сидите за компьютером и пр. Поэтому не беспокойтесь. Но над привычкой сдерживать эмоции рекомендую поработать. Например, почитайте Лихи Свобода от тревоги.
Здравствуйте, Марина, если это не мешает Вам в Вашей жизни - т.е. это не происходит при людях или так, чтобы это мешало Вам жить, тогда в этом нет ничего страшного - так Ваши эмоции нашли свою лазейку, чтобы выходить во вне. Если в жизни Вы эмоции сдерживаете, то когда Вы слушаете музыку, или когда одна убираетесь, то через музыку и песни Вы их выражаете.
Принятый ответ
по поводу здоровья и опасности - поверьте, сдерживание эмоций тоже весьма тяжело дается - ведь испытывая эмоции, Вы тоже ощущаете их телом, только подавляете, а так Вы их выплескивание, а если будете их удерживать - это будет ещё хуже, тогда она будут разрушать Вас изнутри...
Елена Сергеевна, спасибо большое!
Принятый ответ
Здравствуйте, Марина!
Ваша реакция на проникновенные песни, сцены из фильмов, говорит о том, что вы чувствительный человек.
Так же ваши накопившиеся эмоции, которые не были выражены вовремя, могут давать такую разрядку. И это хорошо) хуже было бы, если бы эмоции копились внутри, доставляя вам психологический дискомфорт.
Марина, здравствуйте.
Все с вами нормально. Вы сокрее всего, просто очень чувствительный человек, эмотивный, рефлексирующий, сочувствующий, мягкосердечный и эмпатичный, с высоким эмоциональным интеллектом и да, как человек именно с эмотивной акцентуацией характера вы склонны накапливать эмоции в себе, удерживать их. Через слезы вы получаете разрядку и освобождение, причем эти накопившиеся эмоции могут быть как с негативной стороны спектра, так и положительные.
Кроме того, вы может быть, примеряете слова и события песен, фильмов на себя, сопоставляете со своим опытом, они вам откликаются, для вас это что то сверхценное. Вы делаете некий перенос и опять же исходя из своей характерологической особенности сверхэмоционально на них реагируете.
Подскажу вам некий лайфхак: если плачете так, что сложно остановиться, рыдания долго не проходят и вроде бы уже понимаете, что ну все, хватит, Марина, давай прекращай, а слезы все текут, подержите руки вместе с запястьями под струей холодной воды, это помогает успокоиться.
Марина, вы плачете потому что у вас есть душа, потому что вы умеете переживать свое и сопереживать другому, человечность в вас есть)
Роза Абулфатовна, спасибо! Пока читала Ваш ответ, заплакала)). Вы все так написали, что я аж подумала "какая же я хорошая и добрая"))). Видимо, от этого и заплакала))).
Роза Абулфатовна, еще хотела добавить по поводу сложно ли мне остановиться. Нет не сложно. Мне нравится плакать, чувствовать облегчение. Но я останавливаюсь достаточно легко, как только перестаю испытывать "кайф" , я успокаиваюсь и продолжаю заниматься обычными делами/заботами как ни в чем ни бывало)).
Принятый ответ
Конечно, вы же испытываете облегчение после плача и уже на некой окрыленности, с ощущением внутреннего спокойствия может быть, дальше живете)
Пожалуйста! Теплых слов жалеть не надо ни для других, ни для себя)))
Похожие вопросы по теме
- 30 Июля 202211 ответов
- 20 Октября 20241 ответ
- 3 Октября 202526 ответов
- 9 Марта 20 ответов