Что вас беспокоит?
Как мне увеличить рост
Здравствуйте, интересует вопрос по поводу роста, мне 17 лет, мой рост 170-171, мама - 165, папа -175, с осанкой у меня всё хорошо, занимаюсь спортом, более менее хорошо питаюсь, на какой рост я вообще могу рассчитывать? И какие методы я могу добавить, чтобы ещё его увеличить/способствовать увеличению (упражнения, добавки, витамины и тд) Смогу ли я дойти до 177 -180?
Здравствуйте. Вам необходимо сделать рентген кистей чтобы посмотреть соответствует ли костный возраст паспортном и закрыты ли зоны роста, после этого можно будет ответить на ваш вопрос. В таких случаях рекомендуется держать витамины в норме выше 30. Сдайте кровь на ТТГ, витамин D, ферритин Глюкозу, кальций общий, тестостерон общий, гспг с расчётами индекс свободных андрогенов. Ежедневно висеть на турнике в любом случае
Дарья Александровна, сколько времени на турнике висеть, чтобы был толк?
Дарья Александровна, сколько времени надо висеть на турнике, чтобы был толк
Принятый ответ
15 мин в день минимум, понятно, что это время можно разбить частями.
Дарья Александровна,
Принятый ответ
Здравствуйте.
Максимальный возможный приблизительный рост 176.
Проверьте уровень ферритина и витамина д3. Ферритин должен быть выше 45. Витамин д3 должен быть выше 30.
При уровне витамина д3 менее 30, возможен приём препарата вигантол 14 капель в течение 2 месяцев. Затем на 3 дня отмените прием витамина д3 и проконтролируйте его уровень. При уровне выше 30, принимайте профилактическую дозу 4 капли на постоянной основе.
Если вам удобнее принимать витамин д3 в капсулах, возможен приём препарата фортедетрим 4000ме по 2 капсулы утром во время завтрака в течение 2 месяцев. Затем при восполнении уровня витамина д3 принимайте профилактическую дозу 2000ме, можно вигантол 4 капли, либо фортедетрим 4000ме по 1 капсуле через день.
В питании желательно должны быть 3 порции молочных продуктов, богатых кальцием (творог, йогурт, сыр). Проверьте уровень ТТГ, при нормальном уровне в пище используйте йодированную соль, можно в пищу употреблять морепродукты.
Здравствуйте!
Началось ли у вас половое развитие и как давно?
Выросли ли вы за последний год?
Алеся Игоревна, за последний год вырос на 1 см, половое созревание было год-два назад
Учитывая эти данные и ваш возраст, ваши зона роста закрылись и рост завершился.
Добрый день
Вам необходимо сделать рентген кистей рук для решения вопроса открыты ли зоны роста и будете ли вы расти
Ещё нужно сдать
Ттг,Т4 свободный,ферритин,витамин Д
Похожие вопросы по теме
- 5 Сентября 20194 ответа
- 11 Мая 202064 ответа
- 25 Ноября 20237 ответов