Что вас беспокоит?
Высокий инсулин
Здравствуйте! Сыну 25 лет. Рост 195, вес 106 Чуть меньше месяца назад сдал анализы на инсулинорезистентность и липидограмму. Инсулин был 11.9, индекс homa 2,8. Так же был немного повышен холестирин. По рекомендациям врачей, сел на средизимеоморскую диету, добавил спорт. Вес не снизился почему-то за эти три недели. Сегодня пересдал анализы: Инсулин 13,4, homa 3,4. Холестирин в норме. Почему может повышаться инсулин? Если выполняются все рекомендации, подскажите пожалуйста.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Смотрю файлы. С уважением, доктор медицинских наук, профессор М.Н. Ивашев.
инсулин выходит в кровь каждый раз, когда попадает пища и особенно если сладкая и еще больше если сахар и другие простые углеводы. Рeкoмeндую изменить пищевое поведение, вкусовые привычки, сахар и простые углеводы из рациона убрать, заменить на сложные углеводы и растительные волокна. Кушать мясо, рыбу, овощи, жиры, сложные углеводы, листовую зелень, ягоды. Убрать перекусы, только 3-4 полноценных приёма пищи, тогда инсулин будет выбрасываться в кровь соответственно 3 или 4 раза в сутки плюс его базальный уровень. Тогда и чувствительность рецепторов к инсулину повысится и как следствие, и инсулин и резистентность пойдёт на спад. Это процесс не быстрый, займёт несколько недель, минимум 3. Пить воды 30 мл на кг веса, ежедневная физическая активность.
Михаил Николаевич, благодарю за ответ!
Подскажите, пожалуйста, кофе можно с молоком без сахара?
Михаил Николаевич, и можно ли ему попить препарат Метформин?
да, можно без сахара, со сливками.
Принятый ответ
желательно перед приемом препарата получить консультацию эндокринолога.
Здравствуйте,Наталья!
Ознакомилась с документами.
Не переживайте,еще рано делать какие-либо выводы ,прошло мало времени.
Вес уходит только в том случае, если есть дефицит калорий-тратим больше, чем потребляем.
При этом качественный состав рациона страдать не должен.
Средиземноморская диета в этом отношении подойдет.
Больше физической активности и меньше стресса.
Все показатели придут в норму.
Есть смысл повторить анализы крови не раньше ,чем через три месяца .
Юлия Дмитриевна, благодарю за ответ!
Подскажите, пожалуйста, кофе можно с молоком без сахара?
Юлия Дмитриевна, и можно ли ему попить препарат Метформин?
Добавление молока увеличивает калорийность напитка.Чтобы снизить потребление калорий, лучше пить кофе без молока или выбрать продукт с низким содержанием жирности.
Или вести подсчет калорий .
Если чашка кофе с молоком не станет причиной превышения установленной суточной нормы калорий , можно от напитка не отказываться.
Принятый ответ
Метформин может быть назначен в данной ситуации в небольшой дозе на 3 месяца.
Но лучше этот вопрос обсудить с эндокринологом.
По поводу снижения веса: рекомендую сдать анализы на ключевые дефициты и при наличии заняться их устранением. При дефицитах минералов и витаминов очень часто наблюдается повышение веса: организм каждый съеденный грамм откладывает про запас. Витамин Д - это очень важный витамин для регуляции липидного обмена: в условиях его дефицита наблюдаются активация липогенеза, при этом торможение липолиза, это и приводит к увеличению количества жировой массы. Нехватка железа это автоматически тканевая гипоксия- нехватка кислорода, приводит к перееданию и набору веса. Организм любым образом ищет железо, которое переносит кислород и его носители (растворители и транспорт) которые доставят это железо в клетки.
Также при занятиях спортом увеличивается мышечная масса, а она тяжелее жировой, поэтому вес первое время может не уходить, но стройность появляется и отёки уходят - это главное
Добрый день!
Три недели достаточно маленький промежуток времени, для правильной оценки результатов.
В данном случае желательно проконсультироваться с эндокринологом о приеме метформина. Рассчитать дозировку и продолжительность.
С уважением ?
Похожие вопросы по теме
- 22 Февраля 20211 ответ
- 27 Декабря 202110 ответов
- 14 Ноября 20221 ответ
- 7 Декабря 202211 ответов