Навязчивые мысли , боюсь сойти с ума — вопрос №2728096

Здравствуйте,прошу помогите мне…
Ситуация такая …лет до 22-23 я была абсолютно бесстрашной девушкой, а потом меня как замкнуло …не могла ночью одна оставаться, начала бояться чуть ли не всего , один раз была паническая атака а после остался страх что она может повториться …
С помощью психологов ситуация немного улучшилась , но вечерами и ночами меня накрывает тревога и страхи . Я бы могла обратиться к психиатру, НО ! Проблема а том что я еще очень боюсь лекарств всяких которые влияют на психику ,т.к начиталась в интернете что они все могут первое время усилить плохие мысли и тревогу ,а мне такого не нужно …Так вот , это
чтобы вы понимали мое состояние …
Сейчас объясню что сподвигло меня написать сюда …
Мы с мужем купили собачку год назад , ооооочень микроскопическую прям , весит около 900 гр. и она изначально была очень болезненная и слабая , мы долго боролись за ее жизнь , и вроде у нас получилось как вдруг случается так что она падает с моего плеча прямо на пол, она размером с ладошку и такое падение …я думала я убила ее ..у меня тогда был ужасный стресс, в итоге она выжила , но с тех пор я очень сильно боюсь за нее, мне постоянно кажется что с ней может что-то произойти. недавно муж в качестве шутки сказал что ну типа представь что будет если её засунуть в микроволновку или в стиралку и начал смеяться а у меня эта мысль так отложилась в голове что я уже несколько дней об этом думаю представляю не хочу об этом думать но всё равно думаю… эти мысли меня завели в такой тупиком что я начала думать что я могу сойти с ума и сама ей как-то навредить и в голове представляла что вот я могу там допустим с окна выкинуть или ещё что-то конечно я так никогда не сделаю я очень её люблю она мне как родной человек но я боюсь что со мной может что-то произойти я так поступлю. я понимаю уже эти слова звучат как бред сумасшедшего но я полностью в себе но понимаю что я очень сильно тревожусь за то , что может случиться со мной или с этой собакой что странно у меня такое отношение только к ней, у нас есть другая собака постарше по больше и к ней у меня такого нет за неё страха нет а эта собака очень маленькая хрупкая беззащитная я за неё очень сильно переживаю. на фоне всех этих мыслей появился ещё один страх что я могу в общем сойти с ума заболеть чем-нибудь таким.
а мой вопрос врачу такой можно ли с помощью каких-то Тестов или чего-либо ещё узнать предрасположенность к психическим заболеваниям. И все что я писала выше это может быть признаком какого-либо отклонения серьезного? И можно ли обойтись без таблеток ?

Возраст: 28