Что вас беспокоит?
Исчезла утренняя фаза сна.
Всем доброго дня. 54 года. Муж.Рост 170,вес 76 Ложусь спать как правило в 00 часов,засыпаю хорошо,сплю хорошо,ровно через 5,5 часов просыпаюсь,плавно и мягко и сон как рукой исчезает. Поваляюсь и встаю,легко. Сонливости слабости или ощущения недостатка сна не чувствую. Напрягает мысль,что организм не отдыхает и я это не замечаю. Всё началось полтора года назад,думаю какие-то возрастные изменения произошли. Ранее замечал у циннаризина как побочку сонливость,попробовал разок на ночь,сон продлился,но потом весь день очень большая сонливость. Попробовал четверть таблетки,то же самое,больше не хочу,настолько это неприятно. Пробовал разово несколько раз Мелаксен ,тоже без толку. 1_Получает ли организм дозу необходимого сна и нужно ли "париться"? 2_Что с этим делать?
Принятый ответ
Здравствуйте, Заур,если бы организму не хватало сна,вы бы заметили,появилась бы дневная сонливость,апатия,вялость,если у вас в течение дня хорошее самочувствие, вечером вы себя так же хорошо чувствуете,то не переживайте, радуйтесь жизни)
Евгения, спасибо,учту к сведению Ваше мнение
Здравствуйте!Это связано с теплым временем года, организм тратит меньше энергии на обогрев, прибавился уровень витамина Д , вот и достаточно организму стольких часов для сна. Это признак хороший. не плохой.
Ирина, нет,это началось 1,5 года назад и первое время я связывал с попаданием утреннего света в спальню по весне. Всё зашторил,даже применил повязку на глаза,не помогает.
Тогда для того чтоб быть спокойным. можно сделать МРТ голвного мозга , хотя болезни так не проявляется( если нет сонливости днем).
Если вы себя хорошо чувствуете, то ничего делать с этим не надо.Каждый организм индивидуален, и для того , что бы отдохнуть и восстановить силы, каждому требуется различное время. И с возрастом, то же меняется время сна. Всё у Вас нормально. Будьте здоровы.!!
Светлана, спасибо,учту к сведению Ваше мнение
Здравствуйте, ваш сон длится около 6 часов, для вашего возраста это нормально. Тем более если бы вы не выспались, то чувствовали бы слабость, сонливость, нарушение внимания т прочее. А если вы себя хорошо при этом чувствуете, то этого вполне достаточно.
Екатерина, спасибо,учту к сведению Ваше мнение
Здравствуйте. В среднем в Вашем возрасте необходимо за сутки спать 7 часов. 6 часов допустимо. Если Вы от сонливости, разбитости затем не страдаете , то тогда это Ваша физиологическая норма.
Хотя я бы назначила Вам Фенибут 250 мг по 2 таб 3 раза в день -1 месяц, попробуйте.
Яна, спасибо,приму к сведению Ваше мнение
Здравствуйте! Если это длится полтора года, вспомните что было у Вас с этот момент, возможно Вы стали меньше двигаться. Зачастую организму, чтобы хорошо выспаться надо хорошо устать за день, для этого необходимы физические нагрузки и большое количество свежего воздуха, особенно во второй половине дня.
Если наутро Вы не чувствуете себя уставшим и невыспавшимся, то значит для организма всё в норме, не переживайте. Также можно курсом пропить глицин форте по 1 табл на ночь, он нормализует деятельность головного мозга, а также помогает продлить длительность сна и увеличить его продолжительность.
Юлия, я стал как раз больше двигаться и купил тогда себе шагомер))). Про Глицин подумывал,учту,попробую,спасибо))
Здравствуйте сделайте УЗИ сосудов головного мозга и шоп
Принятый ответ
Здравствуйте Заур. Все нормально в Вашем возрасте как раз меняется биоритм сна. У меня есть такой же пациент и после консультации успокоился и до сих пор живет в таком ритме сна.
С уважением, доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.
Михаил, спасибо большое.
Всем огромное спасибо за пояснения и консультацию.
Похожие вопросы по теме
- 30 Июля 202341 ответ
- 7 Августа 20235 ответов