Что вас беспокоит?
Беременность ВСД по гипертоническому типу
Эта беременность изначально начиналась с моей тревожности. Я заболела пневмонией на маленьком сроке , пила антибиотики и после узнала , что беременна. С первой беременностью у меня даже намёка не было на такое состояние. После этого у меня даже при входе в больницу тревожность и сердце ужасно колотится. Пришла к врачу у них на электронном сначала 144/100, потом я ещё больше испугалась и 150/100. Перемерили механическим 140/90, потом 130/80. Наговорила мне про ПЭ, я накрутила. В этот же вечер меня увезли на скорой, давление на моем было 149/90. На их 130/80, потом пока доехали уже 110/80. Они посоветовали мне успокоиться и я сама знаю, что это панические атаки, но у меня теперь дикий страх измерять давление даже дома. Я к тонометру на пушечный выстрел даже не подхожу. Сегодня пошла на ЭКГ , никак не смогла справиться с тревожностью и волнением и у меня там пульс 120 🙄. Теперь любые обследования сердца меня вводят в тревогу и панику. Я уже не знаю, ребёнку плохо и мне плохо, я же так не доношу..Является ли это показанием к прерыванию?.. Медикаментозно нет желания лечить..
Здравствуйте! В таких случаях рекомендуется когнитивно-поведенческая психотерапия, которая доказанно эффективна наравне с антидепрессантами. Когнитивно-поведенческая психотерапия направлена на обучение пациента справляться с симптомами в моменте. Т е на приеме, не в первый день, специалист по КПТ (психотерапевт или психолог) вводит пациента в состояние тревоги и учит с ним справляться самостоятельно. В таком случае можно уйти в ремиссию на всю жизнь. Минус в цене и сложности найти грамотного специалиста, зато можно заниматься онлайн
Может Вы можете кого то посоветовать? Или приложение не дает права на это
Принятый ответ
Артём Барышев, Алексей Прибытков, но к ним сложно попасть. Либо посмотреть в клинике, где принимает Алексей Прибытков, у них есть онлайн
Принятый ответ
Здравствуйте! Я согласна со своей коллегой, нужна именно когнитивно-поведенческая психотерапия.
Я бы рекомендовала Таукенову Лейлу, она принимает также онлайн, номер клиники вы можете найти в интернете
Здравствуйте!
Ваше состояние отлично купируется в психотерапии. И лучше ей начать заниматься сейчас , тк родится малыш , будет сбиваться режим, гормональная перестройка и это все сильные триггеры тревоги , а вам это будет точно не на руку.
Попробуйте найти медицинского психолога .
Вот несколько рекомендаций по поводу ПА:.
1️⃣ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2️⃣Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.
3️⃣Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА.
4️⃣В момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.
5️⃣Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.
6️⃣В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.
.
Знаете у меня нет панических атак , как таковых. У меня как будто стресс именно на обследовании сердца. Был испугивающий опыт с тонометром и теперь я его избегаю. Но это наверно тоже работает с КПТ
Да, это тоже можно убирать на КПТ. У вас как кардиофобия , получается тогда. В любом случае , нужно дыхательные упражнения выполнять .
Спасибо ?? Попробую найти «своего» специалиста. Скажите , вы специализируетесь на таком?
Я не работаю в КПТ подходе , я в интегративном подходе работаю.
В вашем случае быстрее будет действительно через КПТ подход , тк тут чисто технически важно решить проблему
Вы можете кого то посоветовать?
Принятый ответ
КПТ специалиста можно выбрать на сайте ассоциации КПТ специалистов, там выбор на любой кошелек. Но рекомендую присмотреться к клиническим психологам со специализацией КПТ
Похожие вопросы по теме
- 2 Марта 20172 ответа
- 9 Мая 20205 ответов
- 14 Мая 20209 ответов
- 26 Мая 20201 ответ