Как вести себя по отношению к девушке которая разочаровалсь, за которой бегал, перед которой я потерял свою самоценность? — вопрос №2763460
Александр,
Щёлково
136 просмотров
Здравствуйте. Я знаю, что психологи советы не дают, но я хочу, если такое возможно, чтобы вы оставались такими же психологами, но в лице обычных людей...
Интересно ваше мнение на определённую ситуацию...
Вопрос и сама ситуация: Какой должна быть реакция у мужчины на бывшую девушку, который бегал за девушкой, который потерял самоценность и уважение перед девушкой, и который всеми своими действиями ей показывал - "Ты у меня одна и вся моя жизнь крутится вокруг тебя". У меня была привязанность/созависимость к ней.
Вот такие переменные.
Дело в том, что мы с этой девушкой работали на одной работе и периодически пересекались, она сейчас не работает, но знакомые говорят, что она в ближайшее время планирует восстановиться на работе.
И вот как с такими переменными, с вашей точки зрения, мужчина должен себя вести по отношению к ней?
Если говорить за себя, то у меня нет злости на неё, она мне ничего не делала плохого и я нормально к ней отношусь. А вот она, когда мы с ней крайний раз виделись на работе, я с ней здороваюсь, а она меня просто игнорит, не замечает.
На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Здравствуйте, Александр. Вы можете или ожидать от нее первых действий/слов. Или проявить инициативу, например, сказать привет, с возвращением, не волнуйся я без подкатов, что было то уже прошло(если прошло, чтобы она чувствовала себя спокойно в вашем окружении), увидимся, хорошего рабочего дня тебе/нужна будет помощь обращайся . Не исключено что если проявить инициативу реакция будет отрицательная, но так вы хотя бы обозначите свою позицию.
Кристина Айговна, А вариант игнора имеет место быть? Т.е. к примеру она меня увидела и я её, и я просто мимо прохожу?
Не знаю, вы поймёте меня... Ну наверно да, вы же обычный человек, тем более тоже девушка, и у вас всякое наверно было...
А волнует меня то, что я не хочу ещё ниже свою самоценность опускать... К примеру, я с ней поздороваюсь, улыбнусь как-то ей, а я это воспринимаю в любом случае, ну я так считаю, что я прогибаюсь и теряю самоценность.
Кристина Айговна, Либо смотреть наверно можно по ситуации... Если исходя из прошлого опыта, когда я здоровался, а она игнорила меня. В этот раз можно наверно действовать так, что если она первая поздоровается, то я в ответ тоже поздороваюсь. Ну а если нет, то и нет.
Вы должны поступать так как вам будет комфортно и не важно что подумает она, главное чтобы ваши мысли были не об этом всем, иначе получится так что вы только о ней и станете думать, а как я прошел, а что она подумала, это ни к чему. Вариант вашего поведения может быть любым, в том числе и игнор, главное выбрать такой вариант, где и она будет понимать что все кончено, и вы не будете ощущать себя потерявшим самоценность.
Александр, здравствуйте! Вероятно, чтобы не проходить через неприятные эмоции, можно выбрать наблюдательную стратегию. Не становиться локомотивом, тягачом, бегущим впереди всего и всех, или прицепом, которого тянут, и он движется, куда тянут. Стать «вокзалом»: поезда приходят и уходят, а вокзал стабилен, самодостаточен, он наблюдает. Не будьте зависимы от ее настроения, от улыбки или игнорирования. Оцените ситуацию, присмотритесь , вы больше независимы и не привязаны , статус свободен и доволен
Александра Константиновна, Здравствуйте. Спасибо за ответ.
У меня знаете ещё какая проблема есть... С тех пор, как мы расстались (прошло +3 месяца), у меня появилась привычка следить за девушкой в ВКонтакте и что-то додумывать у себя в голове... Когда я захожу к ней на страницу и вижу её онлайн, то я наделяю её таким образом, что она ждёт, когда я напишу. А если к примеру её нет онлайна, то у меня такие мысли - "А чем она занята? Что делает"
Ещё добавлю... У меня как ОКР какое-то по отношению к тому, что слежу за девушкой в ВКонтакте. К примеру сейчас 21:00 ч., а она крайний раз была в 18:00 ч., и у меня сразу мысли такие - "Типо где она... С кем она... Что делает"
Я не знаю, как от этого отучиться. Я каждый раз себе говорю - "Не нужно заходить", но всё ровно захожу. Т.е. я предаю и обманываю самого себя. Основная суть в том, что бъективно, от того, что я захожу - ну ничего не меняется (меняется только значок онлайн/офлайн, и всё)
Как отпустить её? Как не накручивать себя, когда её нет в сети? У неё очень легко получилось расстаться со мной (когда я начал бегать за ней на эмоциях), т.е. я более чем уверен, что у неё жизнь, как шла, так и идёт сейчас без меня. А у меня вот такие дела...
Сейчас, с развитием социальных сетей, это достаточно распространённая проблема, когда после расставания остаются не сожженные мосты в виде социальных сетей. К сожалению, кроме решительного действия, никак не достичь полного выхода из этих отношений. Эти значки онлайн, офлайн и время захода девушки в сеть так и будут якорить вас в этих отношениях до того момента, когда вы примете окончательное решение не смотреть, не заходить. Возможно, необходимо покинуть социальную сеть хотя бы на какое-то время, закрыть свой аккаунт, удалить с телефона приложение. Пока вы не закроете эту дверь, вы не откроете другую, а из той открытой так и будет сквозить и выдувать новые возможности из вашей жизни.
Александра Константиновна, В общем всё сводится к тому, что нужно усилия от себя сделать... И я знаете, поймал себя на мысли, что реально, от моих заходов ничего не меняется и это как привычка. Также было такое, когда я 4 дн не заходил, да, мне хотелось, но я в этот момент как-то отвлекался и сам себе говорил, что там ничего нового не увижу. А потом чёт раз, и решил вновь зайти.
Здравствуйте! Почему от каких-либо действий девушки Вы теряете самоценность.? Самоценность - это то, что внутри Вас, за что Вы себя уважаете, а не то, как Вас оценивают другие. Предположим, девушка в очередной раз Вас проигнорировала. При чём тут Ваши качества, Ваши достоинства? Здесь вопросы к ней, почему она выбирает так себя вести? Возможно, что-то было между вами, что она не хочет продолжать общения. А Вы чего хотите? Поздороваться, улыбнуться, привлечь её внимание - для чего Вам всё это? Вы хотите встречаться, остаться друзьями или ещё что-то?
Лилия Ростамовна, Здравствуйте. Потому что в целом бегать за девушкой, это плохая позиция и показывает девушке такую картину - "Ты у меня одна и я у твоих ног буду лежать" Дело в том, что у меня была привязанность к ней больная, созависимость. Я с ней расстался, НО, продолжил также с ней общаться. Она стала отстроняться от меня, т.е. появился холод от неё и т.д. И вот когда я стал чувствовать, что теряю её, я из-за своей привязанности стал бегать за ней...
Т.е. в расставании я себя повёл не достойно. Это моя позиция. Нормальные люди, в здоровых отношениях - расстаются и каждый дальше живёт своей жизнью, а у меня не так было.
Если девушка с Вами не поздоровается, это будет означать, что Вы враги? Вы хотите быть уверенным, что между вами нет обид и недомолвок. Ей проще отстраниться и разорвать все контакты - это её выбор. Ну если Вам так хочется убедиться в том, что чёрной кошки между вами нет, вы можете единожды поговорить с ней об этом и спросить, нет ли обид.
Лилия Ростамовна, Тут знаете, ещё какой момент... Когда я бегал за ней и решил поставить точку в наших взаимоотношениях, по ней бфло видно, что моя беготня зя ней - ей это придавало настроения, самооценку её поднимала. и в общем она предложила дружбу. Но я отказался от неё по той причине, что:
1. У меня небыло недоверия к её словам о дружбе .Это всё выглядело с её стороны так, типо её дружба - "Это держать меня на поводке и типо поднимать своё самолюбие". Это прям видно было, потому что когда стал бегать, она прям окрылялась от этого. 2. Я не мог дружить по причине привязанности своей.
А каким Вы хотели бы видеть развитие событий? Что для Вас идеальный вариант? Вот, например, вы вместе работаете. Вас устроит, если при встрече она с Вами поздоровается и пойдёт дальше? Судя по Вашим сообщениям, Вы всё ещё пытаетесь контролировать её через соцсети и думаете постоянно о ней. Вы уверены, что понимание того, что между вами нет обид, Вас успокоит?
Александр здравствуйте. Если вы нормально, то в данной ситуации все же на мой взгляд лучше выбрать нейтральное отношение. Но если вы рассуждаете об этом, спрашиваете мнение психологов, то наверняка нейтральное отношение вы к ней ещё не испытываете. А что для вас её игнорирование значит?
У меня знаете ещё какая проблема есть... С тех пор, как мы расстались (прошло +3 месяца), у меня появилась привычка следить за девушкой в ВКонтакте и что-то додумывать у себя в голове... Когда я захожу к ней на страницу и вижу её онлайн, то я наделяю её таким образом, что она ждёт, когда я напишу. А если к примеру её нет онлайна, то у меня такие мысли - "А чем она занята? Что делает"
Т.е. у меня к ней интернет привязанность...
Кстати, сейчас скоро Новый Год, а у меня есть такие мысли поздравить её, но я не решаюсь на это, ну потому что я до этого и так бегал за ней, и не хочу, чтобы она расценивала моё поздравление как попытку всё восстановить. Мне интересно, какая реакция будет у неё спустя 3 месяца.
Дарья, Ещё добавлю... У меня как ОКР какое-то по отношению к тому, что слежу за девушкой в ВКонтакте. К примеру сейчас 21:00 ч., а она крайний раз была в 18:00 ч., и у меня сразу мысли такие - "Типо где она... С кем она... Что делает"
я не знаю, как от этого отучиться. Я каждый раз себе говорю - "Не нужно заходить", но всё ровно захожу. Т.е. я предаю и обманываю самого себя.
Дарья, Как отпустить её? Как не накручивать себя, когда её нет в сети? У неё очень легко получилось расстаться со мной (когда я начал бегать за ней на эмоциях), т.е. я более чем уверен, что у неё жизнь, как шла, так и идёт сейчас без меня. А у меня вот такие дела...
Александр хорошо бы в вашей ситуации идти в личную терапию к психологу. Так вы определите причины, по которым вы так привязаны эмоционально, и мягко поработаете над ними. Возможно у вас это как незакрытый гештальт. И если бы допустим вы были бы вместе, у вас не было такого интереса и эмоций. А здесь вас Возможно зацепило именно то,что она не ваша? Были ли схожие ситуации?
Дарья, Были. У меня все отношения были созависимые на протяжении 32 лет. Т.е. у меня нет опыта нормальных отношений.
Меня удивляет, точнее я не понимаю как это работает и как самому это сделать... Т.е. на прояжении всех моих отношений - девушки спокойно уходили и продолжали свою жизнь, а у меня всегда так происходит, что я начинаю следить за жизнью девушек и т.д., т.е. моя голова часто проявляет интерес к тому - "А как девушка сейчас живёт? Чем занимается? и т.д." И так всегда было.
Прошлые к примеру отношения у меня ыбли около 7 лет назад. Всё также было. И забыл я те отношения только за счёт того, что девушка перекрылась от меня, т.е. я не знал её соц. сетей и т.д. Т.е. небыло возможности последить за ней. В итоге спустя время окол о1 года - всё стало забываться. В итоге если сейчас вспоминать те отношения, которые были 7 лет назад - я уже особо ничего и не помню, что там было. Т.е. они не вызавают у меня каких-то эмоций.
Здравствуйте! В вашей ситуации важно помнить о собственном достоинстве и самоценности. Если девушка игнорирует вас, не навязывайтесь, это покажет вашу устойчивость и уважение к её пространству. Используйте это время, чтобы развивать свои интересы и укреплять самооценку, меньше сосредотачивайтесь на ней, больше на себе. Если она когда-то проявит интерес к разговору, будьте вежливым и дружелюбным, но не стремитесь к созданию близости. Понимание того, что не стоит делать женщину центром своей жизни, поможет избежать повторения прежних ошибок. Если чувствуете, что возвращаетесь в зависимые отношения, лучше сделать шаг назад и переосмыслить ситуацию. Уважение к себе это ключ к здоровым отношениям в будущем
Максим Николаевич, Спасибо. А вот то, что я не смог достойно расстаться и бегал какое-то время за девушкой под эмоциями (эмоции упрявляли мною) - это говорит о том, что я слабый человек?
Не стоит считать свои эмоции признаком слабости, чувства привязанности и желания сохранить отношения естественные реакции. Многие из нас, сталкиваясь с расставанием, испытывают страх потери и одиночества, эти эмоции могут заставить нас действовать импульсивно, пытаясь вернуть то, что кажется важным. Слабость заключается не в том, чтобы признать свои эмоции, а в том, чтобы не учиться на них, если вы осознаете свои действия и собираетесь проанализировать этот опыт, это может стать шагом к личностному росту. Умение понимать и управлять своими эмоциями это сила, которая приходит с опытом и самосознанием
Здравствуйте, Александр. Что было, то прошло. Мы все постоянно меняемся, и Вы уже изменились. Делайте свое дело, живите жизнь, полную новых впечатлений, побед и радостей. С бывшими знакомыми привет-пока по желанию. Не хотите здороваться, не надо себя насилываать. Этот человек Вам уже чужой. Здороваться необязательно.
У меня знаете ещё какая проблема есть... С тех пор, как мы расстались (прошло +3 месяца), у меня появилась привычка следить за девушкой в ВКонтакте и что-то додумывать у себя в голове... Когда я захожу к ней на страницу и вижу её онлайн, то я наделяю её таким образом, что она ждёт, когда я напишу. А если к примеру её нет онлайна, то у меня такие мысли - "А чем она занята? Что делает"
Т.е. у меня к ней интернет привязанность...
Кстати, сейчас скоро Новый Год, а у меня есть такие мысли поздравить её, но я не решаюсь на это, ну потому что я до этого и так бегал за ней, и не хочу, чтобы она расценивала моё поздравление как попытку всё восстановить. Мне интересно, какая реакция будет у неё спустя 3 месяца.
Наталья Павловна, Ещё добавлю... У меня как ОКР какое-то по отношению к тому, что слежу за девушкой в ВКонтакте. К примеру сейчас 21:00 ч., а она крайний раз была в 18:00 ч., и у меня сразу мысли такие - "Типо где она... С кем она... Что делает"
Я не знаю, как от этого отучиться. Я каждый раз себе говорю - "Не нужно заходить", но всё ровно захожу. Т.е. я предаю и обманываю самого себя.
Наталья Павловна, Как отпустить её? Как не накручивать себя, когда её нет в сети? У неё очень легко (как мне кажется) получилось расстаться со мной, т.е. я более чем уверен, что у неё жизнь, как шла, так и идёт. А у меня вот такие дела...
Безусловно, Вы тратите время на то, что не стоит внимания. Прекращайте эту мерехлюндию. Все воздушные замки в голове разрушаются от прогулок на свежем воздухе. Выходите на улицу обязательно.
Наталья Павловна, Да, вы правы. И я сам себе внутренне говорю, что ничего не меняется от того что я захожу к ней на страницу, меняется лишь статус онлайн/офлайн, и всё. Очень много думок у меня...
И это всё на том, фоне, что девушка во мне разочаровалась. А у меня есть обида и я как бы хочу опрадаться перед ней, типо вернуть время и переиграть всё по другому.
Машину времени еще не изобрели. Чтобы все было иначе, надо не прокручивать в голове все варианты возможных событий, а просто заниматься саморазвитием, учиться, работать, делать то, что нравится, и просто жить. Вы так и не научились самому элементарному- получать удовольствие и радость от окружающей обстановки. Сейчас Вы живете только в своих фантазиях. Они не имеют отношения к реальности.
Здравствуйте, Александр, девушка будет себя вести в зависимости от того, что она чувствует, и как воспринимает ситуацию. Если она не здоровается, то тем самым - или может привлекать внимание, чтобы снова возобновить эту игру или так проводит границы, показывая, что не видит Вас в поле своей жизни. Вы можете для себя решить - кем Вы будете рядом с ней - её поклонником, которые хочет доказать ей свою зависимость или коллегой и оставаться в этой роли!
Здравствуйте, Александр! У Вас будут рабочие отношения. Вы не в отношениях теперь уже. Да, Вы бегали за ней раньше, но раньше было всё по-другому, Вы были другим и она была другой, Вам хотелось с ней отношений "тогда", но не "сейчас". Вы можете здороваться с ней, как коллеги, не более. Если она не здоровается, то и её право. Возможно, она обижена на Вас, либо не хочет с Вами вообще никак контактировать. Вы можете тоже игнорировать, либо поговорить с бывшей девушкой и сказать ей прямо, что Вы коллеги и Вам важно сотрудничать, дружить Вы не должны, но сохранить общение на уровне коллег - можете. Заставить с Вами здороваться Вы её не сможете, если она этого не хочет совсем.
Наталья Андреевна, Здравствуйте. Дам ответ и своё отношение к этим вашим словам - "Она обижена на Вас, либо не хочет с Вами вообще никак контактировать"
Я в такой момент себя неважно чувствую, т.е. предателем, плохим для неё человеком.
А действительно ли Вы виноваты? Или она сама выбрала обидеться? Обида может быть, как способ манипуляции, чтобы Вы бегали и извинялись, чувствовали за собой вину. Вам важно понимать, насколько есть Ваша реальная вина и есть ли она вообще. Что между Вами произошло?
Наталья Андреевна, Да ничего такого. Я чувствую вину за то, что привязался к ней и бегал за ней на своих эмоциях, тем самым терял уважение к себе. То, что достойно не получилось расстаться.
Добрый день, Александр. Это были Вы "другой", были эмоции, влюблённость, Вам "тогда" нравилась девушка, поэтому Вы за ней бегали, сейчас всё изменилось, так бывает. Сделайте выводы из той ситуации. Пусть Вам этот опыт поможет в будущем не делать подобных "ошибок".
Наталья Андреевна, Здравствуйте. Спасибо за ответ.
У меня знаете ещё какая проблема есть... С тех пор, как мы расстались (прошло +3 месяца), у меня появилась привычка следить за девушкой в ВКонтакте и что-то додумывать у себя в голове... Когда я захожу к ней на страницу и вижу её онлайн, то я наделяю её таким образом, что она ждёт, когда я напишу. А если к примеру её нет онлайна, то у меня такие мысли - "А чем она занята? Что делает"
Т.е. у меня к ней интернет привязанность...
Кстати, сейчас скоро Новый Год, а у меня есть такие мысли поздравить её, но я не решаюсь на это, ну потому что я до этого и так бегал за ней, и не хочу, чтобы она расценивала моё поздравление как попытку всё восстановить. Мне интересно, какая реакция будет у неё спустя 3 месяца.
Наталья Андреевна, Ещё добавлю... У меня как ОКР какое-то по отношению к тому, что слежу за девушкой в ВКонтакте. К примеру сейчас 21:00 ч., а она крайний раз была в 18:00 ч., и у меня сразу мысли такие - "Типо где она... С кем она... Что делает"
я не знаю, как от этого отучиться. Я каждый раз себе говорю - "Не нужно заходить", но всё ровно захожу. Т.е. я предаю и обманываю самого себя.
Как отпустить её? Как не накручивать себя, когда её нет в сети? У неё отчень легко получилось расстаться со мной, т.е. я более чем уверен, что у неё жизнь, как шла, так и идёт. А у меня вот такие дела...
Добрый день, Александр! Как Ваши дела? Вам важно поставить точку в отношениях с бывшей девушкой, заняться собой, своей жизнью, хобби, работой, учёбой, общаться с другими людьми, тогда и привязанности будет меньше. Также есть техники, которые помогают поставить точку в отношениях с бывшей девушкой, но важно Вам самому быть готовы поставить эту точку! С ОКР нужно обратиться к психотерапевту, нужна психотерапия, также можно обратиться к психиатру очно за лечением.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Как Ваши дела?
Вам важно поставить точку в отношениях с бывшей девушкой, заняться собой, своей жизнью, хобби, работой, учёбой, общаться с другими людьми, тогда и привязанности будет меньше. Также есть техники, которые помогают поставить точку в отношениях с бывшей девушкой, но важно Вам самому быть готовы поставить эту точку!
С ОКР нужно обратиться к психотерапевту, нужна психотерапия, также можно обратиться к психиатру очно за лечением.