Повышенный лептин, сильные отеки — вопрос №2778770

Здравствуйте, по анализам гормоны щитовидной железы в пределах нормы, а это говорит о том, что орган работает хорошо. Глюкоза крови в пределах нормы, это говорит о том ,что нарушение углеводного обмена нет. Ферритин как показатель запасов железа в организме, у вас в достаточном уровне латентного или скрытого железа дефицита нет. Фолиевая кислота дефицит, начните принимать Фолиевая кислота 400 мкг /с утром после завтрака в течение одного месяца с дальнейшим контролем витамина В9, дефицит витамина также может провоцировать задержку жидкости в организме.
Сдайте кровь на витамин Д- это жиррастворимый витамин, который накапливается в жировой ткани, и регулирует жировой обмен ,при его дефиците также тормозится снижение веса, также образуется отёки.
По питанию, очень хорошо ,что вы не едите сладкое и сдобное ,да оно может способствовать задержке жидкости в организме, употребление кофе более 2-х чашек в день, также провоцирует задержку жидкости в организме .
По сути питание должно быть 1500-1600 килокалорий, не дефицит, чтобы организм не запасал. Обязательно завтрак, обед, полдник и ужин без перекусов, перекусом считается любой кусок, попавший на язык кроме воды.
Тарелка должна быть комбинированная 1/2 тарелки - это овощи грубая клетчатка, 1/4 тарелки белок мясо или рыба, 1/4 тарелки медленные углеводы картошка, макаронная, крупы, рис, на каждый приём пищи по одному куску хлеба

Добрый день
Да.Гормональных причин для набора веса у вас нет
Небольшой дефицит фолиевой кислоты
Пейте ее по 1 мг в день три месяца
И пейте профилактическую дозу витамина Д 2000МЕ в день
Вам можно помочь медикаментозно на этапе снижения веса
Например,редуксин 10 мг утро
И нужна помощь диетолога для разработки индивидуального рациона
Потому что несмотря на то,что вы не едите сладкого и мучного-калорийность остается избыточной