Постоянное чувство вины и стыда за что-либо — вопрос №2779040

Здравствуйте. Ваша вина и стыд в данных ситуациях связана с тем, что вы считаете себя недостойной - недостойной заботы, подарков, уважения и пр. Такое самоотношение формируется в результате поведения по отношению к вам значимых людей (родители, бабушки-дедушки, тети-дяди и пр) Например, если мама решает что вам делать, где учиться, куда ехать, с кем дружить и т.д, человек теряет самоидентичность, и проживает чужую жизнь, грубо говоря как тень. И когда этот человечек пытается хоть как-то вернуть свою само идентичность, проявляя инициативу, свои желания, его тотчас обрубают, и он начинает чувствовать вину и стыд. А в вопросе с деньгами, скорее всего в вашей семье есть моменты, где попрекают деньгами (я тебя кормлю, одеваю, поэтому будешь слушаться, или когда родители ссорятся из-за финансовых проблем, когда постоянно идет акцент на деньгах и пр) Также может быть привито чувство «должника», например, я тебя вырастила, так что будь добра слушаться, или ты обязана это сделать, потому что я для тебя сделала то-то. Или постоянное утверждение, что просто так ничего не бывает, если тебе помогли и ты обязана помочь и пр. В результате человек не умеет принимать помощь, поддержку, заботу, дружбу, хорошее отношение, потому что он уверен, что за все это придется «расплачиваться», быть должным.
Вам нужно начать жить свою жизнь, не чужую, почувствовать свою самоценность. Вы появились на этот свет не для того, чтобы выполнять чьи либо указы, установки, а чтобы пройти свой интересный и насыщенный жизненный путь. Вы, как и другие люди, важная и ценная личность, которая достойна подарков, уважения, заботы, любви. Попробуйте отстаивать свою точку зрения с малого, с незначительных вещей. Если есть финансовая зависимость, можно пойти на подработку на неполный рабочий день. Начните хотя бы через раз отказывать делать то, что вам не нравится, или этого нет в приоритете. Например, если вы собираетесь на день рождение к подруге, а вас заставляют делать генеральную уборку. Уборку можно и отложить на один день, а день рождение подруги перенести не получится. Или если вы хотите стать ветеринаром, а вам говорят надо учиться на бухгалтера. То есть ваша задача нащупывать свои желания, а не чужие, отстаивать их хотя бы частично для начала. Тогда у вас будет развиваться самоценность и не будет ощущения, что вы чего-то недостойны.