Набор веса — вопрос №2779573

Question

Набор веса — вопрос №2779573

Сергей, Ставрополь

31 просмотр

2 января 2025

Мужчина , 43 года , худой , даже очень . Вредно ли принимать протеин , кератин . И будет ли эффект от них если не ходить в спортзал . Естественно на это тоже нет времени . нет возможности принимать пищу часто , работа такая и образ жизни , что не получается уделить время на прием пищи . Помогите пожалуйста , страшно смотреть .

Возраст: 43

Хронические болезни: Хр бронхит ,гастрит .

Вопрос закрыт

мужчина

прием пищи

образ жизни

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!

Выберите один из популярных запросов:

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Болит рука после коронарографии

2 ответа

9 ноября 2022

Сергей

Вопрос закрыт

Электроэнцефалограмма

5 ответов

18 января 2023

Фея, Новочеркасск

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов, рекомендации для лечения

4 ответа

2 июня 2023

Анна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Желнина Мария Александровна, 2 января · Answer 1 · 2025-01-02T11:39:38+03:00

Добрый день.
Протеин поддерживает мышечную массу и уровень энергии, если принимать будете без тренировок-он хотя бы поможет не растерять Вашу мышечную массу.
Но и без достаточных физ.нагрузок-он может привести к избытку калорий, вследствие отложение будет в виже жира.
Кератин, если будете принимать, то неоходимо наладить сбалансированное питание, тогда будет толк-без такого питания-эффекта можно не увидеть.
Если не можете пойти в спорт.зал, то добавьте такие физ.нагрузки, как хождение по лестнице, быстрая ходьба, если обычная-то длительное время, принимайте пищу каждые 3-4 часа, в рацион добавьте больше белковый продуктов-яйца, творог, орехи, курица.
Без правильного рациона и совсем без физ.нагрузок-эффекта может быть совсем ограничен