Что вас беспокоит?
Сегодня шла по делам и резко стало страшно очень сильно ни с то го не с чего что жто
Что делать при сильном страхе без оснований Очень мешает жить
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день! Это называемся паническая атака. Это может быть проявление тревожного расстройства. Если симптомы стойкие и повторяются -нужна консультация психотерапевта.
Дополнительно:
1. Терапия и занятия с психологом, например бесплатный сервер https://yasno.live/
2. Практики Майндфулнесс, достоверно снижает уровень тревоги
https://izhlife.ru/skills/mayndfulness-fitnes-dlya-uma-pomogaet-pobedit-trevogu-i-podderzhivat-gigienu-soznaniya.html#bounce
https://spmi.ru/sites/default/files/imci_images/univer/structura/first%20prorector/2020/mindfulness-ili-osoznannost-v-povsednevnoy-zhizni.pdf?ref=journal.zarplata.ru
https://web.meditopia.com/ru/mindfulness/mindfulness-exercises/
Похожие вопросы по теме
- 6 Апреля 20191 ответ
- 24 Июля 202022 ответа
- 4 Октября 20202 ответа
- 29 Июля 20216 ответов