Тревога, страх, чувство, что собственное тело чужое

Здравствуйте! Прошу вашей помощи: пол года назад я испытывала сильный стресс и эмоциональную нагрузку из-за учёбы, вскоре у меня случилась первая ПА, затем через месяц приступ повторился, а вскоре приступы начали повторяться все чаще и чаще, сейчас они редко беспокоят, но помимо них появилось ощущение, что мир какой-то нереальный, изменилось самовосприятие, я чувствую себя как будто не в своём теле, когда вспоминаю какие-то события из детства, то у меня начинается паника из-за сомнений "а правда ли это было со мной?", каждый день меня мучают мысли "почему я именно в этом теле? Точно ли я живу? Почему я не в теле своей подруги родилась?" и т. п., эти мысли наводят на меня панику, мне становится морально плохо и хочется плакать, помогите, пожалуйста, что мне делать? Я не могу так дальше жить, я боюсь всего