Боязнь болезни и панические атаки

Я постоянно волнуюсь за состояние своего здоровья и близких. Очень заморачиваюсь на каждой болячеке. Когда что-то долго болит или постоянно вскакивает у меня мысли сразу о плохом, что это неизлечимая болезнь. У меня панические атаки постоянные, особенно ночью. Очень боюсь за свою жизнь и жизнь близких. Болит горло часто, несколько месяцев ком в горле, я сегодня заметила прыщик в глотке жёлтый. Все полезла в интернет, там описаны все признаки рака. И началось, записи к врачам и т.д. Хотя была у лора в том месяце... Помогите мне... ?