Гиперактивность, тревожность, напряжение, бессоница

Здравствуйте! У меня с детства проблемы с психикой, ставили сдвг, бывают депрессии, очень часто меняется настроение, 3 раза в час. Постоянно о чем то тревожусь, вспоминаю что то из жизни, зацикливаюсь на плохом от 2 часов до суток могу переживать из за мелочи из прошлого. Любая боль или точка на теле вводят в панику, ищу в себе заболевания как будто, боюсь что умру, боюсь ложиться спать, что умру во сне. Со сном тоже проблемы всю жизнь, встаю раз 5-10 за ночь, засыпаю по 3-4 часа, не смотря на медитации, на спокойную обстановку, на режим, могу 2 суток не просыпаться хотеть спать. От этого сильно раздражаюсь. Был прописан золофт и аттаракс - помог от депрессивного эпизода. Но с ним гиперактивность помножиласл на два. Сходила недавно к психиатру, он прописал анвифен, пью месяц - 1 днем, 1 в обед, 2 вечером + доксиламин - никакого эффекта не ( Подскажите, какая схема может подойти мне, ранее пила феназепам, но сейчас его не прописывают.. очень мне помогал. Хочется узнать какие сейчас есть транквилизаторы, чтобы не быть постоянно в таком стимулирующем состоянии , как то притормозить себя. близкие уже боятся сказать слово лишнее, не знают на что меня переклинит, на злость или на депрессию , если не так что то скажут( Хочу попробовать тофизопам , но говорят он слабее аттаракса, а аттаракс я тоже не чувствую