Что вас беспокоит?
Почему у меня стресс когда прихожу на учебу и даже не могу нормально во всеми разговаривать
Здравствуйте мой вопрос,мне 17 лет и я очень сильно загоняюсь по типу:если об мне что-то подумают не так. Мне тяжало вести диалоги с людьми.я начинаю стрессовать сильно паниковать потеют руки и может даже трести .хотя могут просто подойти и спросить самый обычный вопрос.что мне с этим делать я хочу жить нормальной.я хорошо выгляжу хорошо одеваюсь, ухоженный,но со мной мало кто общается возможно это то что я сам не подпускаю.я не знаю.когда ко мне подходят Я пытаюсь быстро уйти с разговора дать ему быстрый ответ чтоб он уже отошёл
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, Миша!
Страх быть отвергнутым и желание в базовой безопасности. Вот ваши красные флаги. Вашей психике сохраннее держать дистанцию.
Что делать?
1. Разбираться в отношениях с родителями, в том числе идти в раннее детство. Сделать это возможно только в контакте с психологом, желательно семейным, ещё лучше очно.
2. Изучить статью с психологического сайта b17.ru «Как преодолеть страх быть отвергнутым и что это такое?»
3. Вести дневник ABCDE. Шаблон есть в интернете, это поможет вам лучше понимать себя.
4. Пробовать идти на контакт первым. Возможно короткий, возможно пустяковый, не важно. Дорогу осилит идущий, и у вас все получится!
Миша, все будет хорошо, я надеюсь у меня получилось задать вам ориентиры. Мы приходим в этот мир за опытом, опытом, который нужен нам и нашей душе. Трудности не ломают нас а обогащают, и делают сильнее.
Всех благ!
Похожие вопросы по теме
- 27 Февраля 202318 ответов
- 9 Июля 202510 ответов
- 11 Июля 20257 ответов
- 2 Марта 16 ответов