Отеки голеностопа

Мне 72 года, мужчина. Хронические отеки в районе щиколоток. Не пью, не курю. Ноги устают. К вечеру отеки усиливаются. При этом анализы мочи, крови, кардиограммы в норме для возраста. Пью периндоприл по 4 мг на ночь, т.к. бывает повышенное давление, назначил кардиолог. Беспокоит позвоночник, давно, есть грыжи в поясничном отделе. Физические нагрузки - зарядка, работа в саду, велосипед, ходьба. Питаюсь без излишеств, вес нормальный. Похоже на проблемы с венами нижних конечностей, лимфостаз. Иногда ношу компрессионные гольфы, тогда отеки меньше. Посоветуйте, что можно сделать - таблетки, процедуры. Хотя я понимаю, что возраст и т.п. И ситуация типичная.