Что вас беспокоит?
Как принимать витамин D3 при дефиците?
Добрый день. У меня куча хронических заболеваний: атопический дерматит, рефлюксная болезнь, дискенезия ЖВП, фарингит, тонзиллит. В целом, очень часто возникает слабость. Что касается энодокринной системы - ТТГ в норме. Часто возникает слабость, недомогание, вес не набирается, засыпаю плохо. Депрессии случаются. Вешу 65 кг при росте 193 см. Максимальный вес был 84 кг в 2013 году, но тогда занимался регулярно в тренажерном зале, много ел. Лечу ЖКТ. И мне предложили сдать анализы на витамины D и B12. Витамин В12 в норме (219 пг/мл). А витамин D в дефиците (18,6 нг/мл). Результаты прикрепил. Весь интернет перечитал и пересмотрел. Видел очень много мнений на тему того, как принимать витамин D. 1. С витамином K2 - об этом везде говорят. 2. Дозировки - вот тут мнения разнятся. Кто-то говорит нужны небольшие дозы. Кто-то ссылается на исследования об экстремальных дозировках и положительном результате. 3. Аквадетрим - некоторые врачи рекомендуют, некоторые говорят, что там много лишнего и стоит купить на iHerb. Подскажите, мне нужно принимать витамин D? Если да, то в течение какого времени и какой дозировкой?
Принятый ответ
Здравствуйте, при уровне вит д ниже 20 нг/мл я люблю схему 14 капель в сутки 8 недель, затем контроль вит д, кальций, фосфор.
Не страдаете дисметабрлической нефропатией с оксалатными камнями?
Екатерина, нет, такой диагноз не ставили никогда. 14 капель какого препарата? В пересчете на дозировку в ME это какое объем?
7000 ме. Лекарственных препарат--аквадетрим.
Когда достигнете уровня 30 нг принимать по 1500 ме/сут.
Ознакомьтесь с противопоказаниями в инструкции аквадетрим.
Екатерина, спасибо за ответ!
По клиническим рекомендациям дефицита вит д у взрослых, диагностика, лечение, профилактика. Москва 2015.
Российской ассоциации эндркринологов.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам показан прием витамина Д, так как наблюдается его дефицит в организме. Лечебная доза ( учитывая Ваш вес) 5500 МЕ. Через три месяца необходимо повторить анализ ( оптимальный уровень 30-70 нг/мл), при достижении оптимальных значений перейти на прием витамина Д в профилактической дозировке 1000-2000 МЕ. Аквадетрим хороший препарат. Можно принимать любой который Вам нравится ( предпочтительней маслянистые растворы или капсулы с содержанием жира, и.к. это жирорастворимый витамин).
Татьяна, спасибо за ответ!
Принятый ответ
Здравствуйте. Любой вит Д, который Вам доступен в дозировке 5000 МЕ в день в течение 3 мес. Официальная схема - 7000 МЕ в день - 2 мес, затем половина дозы еще 1 мес и далее профилактическую дозу, но можно и меньшую дозировку 3 мес. Также для удобства можно суммировать дозу вит Д и принимать 2 раза в неделю или 1 раз в неделю, либо 1-2 раза в месяц. все зависит от Ваших предпочтений.
Наталия, спасибо за ответ!
У САолгар есть удобная форма препарата - капсулы желатиновые по 5000 МЕ, как раз получается 1 раз в день.
Принятый ответ
Здравствуйте. Да , Вам нужно принимать витамин Д. В дозировке 5000 ед /сут 3 месяца . Если есть возможность лучше всего если это будет витамин Д с айхерб с витамин К лучше усваивается.
Лилия, спасибо за ответ!
На айхерб есть удобные формы витамин Д плюс К2 в одном препарате
Витамин К больше является проводником кальция в клетку, поэтому считается, что при лечении остеопороза принимать кальций без вит К и вит Д нежелательно. При обычном дефиците вит Д достаточно принимать именно витамин Д. Но и витамин К будет Вам полезен, т.к. у Вас есть проблемы с желчным пузырем и желудком. поэтому всасывание витамина К из пищи нарушено. Так что можете принимать вместе и вит К и вит Д.
Наталия, спасибо за ответ. К2 имеете в виду? Или еще К есть?
К2 более стойкая форма.
Здравствуйте принимайте аквадетрим 7000 ед в сутки 2 месяца
Принятый ответ
Здравствуйте! Вам необходим приём витамина Д в дозе 50 000 МЕ в неделю (по будням принимаете по 10 000 МЕ, в выходные перерыв) в течение 6-8недель. Далее снижаем дозу до 5 000 МЕ ежедневно длительно. Контроль уровня витамина Д через 6 месяцев от начала приёма препарата. Если через 6 месяцев уровень витамина Д будет 50 и выше, то переходим на поддерживающую дозу в 2 000 МЕ ежедневно. Если доза не достигнута, то продолжить принимать по 5 000 МЕ ещё 3 месяца. Принимать лучше витамин Д в капсулах, они удобнее, чем капли
Дарья, спасибо за ответ! А параллельно нужно принимать К2, чтобы кальций не откладывался в не нужных местах, как пишут?
Это не обязательно. При приёме витамина Д кальций откладывается в костях. При низком уровне витамина Д кальций начинает откладывать я туда, куда не надо. Поэтому при приёме витамина Д дополнительные добавки не нужны
Похожие вопросы по теме
- 18 Сентября 20151 ответ
- 31 Октября 20181 ответ
- 29 Июля 20231 ответ
- 13 Марта 202522 ответа