Тревожность

Здравствуйте 👋 8 лет назад на фоне сильных стрессов появилась непереносимость физических нагрузок, хоть я и бывший спортсмен, и у меня была хорошая выносливость и сила .при малейших нагрузок скачет пульс и тяжело возвращается в норму, не могу в спортзал ходить, даже на плавания. Это физический, а эмоции опишу пару случаев, чтоб вам было понятно. 1.ругаюс с соседом, старик, проблема бытовая. Я прекрасно понимаю, что от него никакой опасности нету,но у меня сильная тахикардия, отдышка, трясёт. Как будто сейчас тигр на меня нападёт. А если что-то серьёзное будет? Я просто упаду. 2.если в фильмах драматические моменты, могу заплакать, хоть раньше я не понимал, как такое может быть. В голове из мухи делаю слона,перепады настроение. По анализом всё нормально, дефицитов витаминов и минералов нету,сердце здоровое, гормоны в норме. Сейчас больше мучает вопрос что хочу в спортзал, какой препарат можете посоветовать в таких случаях??что мне поможет?