Анализы на витамины — вопрос №2846370

Здравствуйте, да, эти жалобы могут быть связаны с низким уровнем ферритина и витамина Д. По результатам у вас латентный железодефицит, уровень ферритина показывает запасы железа в организме, вам нужно начать прием препаратов железа, например Сорбифер Дурулес, Феррум-лек, Мальтофер в дозе 100 мг по 1 таблетке 1 раз в день, не менее 2 мес, с последующим контролем ферритина. Минимально допустимый уровень ферритина не ниже 30-40, но в среднем надо поднимать до 60. Если его уровень ниже, приём препаратов железа продолжайте. Принимать препараты железа необходимо через 30-40 минут после еды. Запивать водой или соком, не запивать чаем, кофе и молоком. При плохой переносимости со стороны желудка (тошнота, тяжесть, изжога, боли) принимать во время еды. Если принимаете на постоянной основе какие-либо препараты, делать перерыв между приемами, как минимум 40 минут.
По уровню витамина Д у вас недостаток витамина Д, по российским клиническим рекомендациям при таком уровне витамина Д рекомендуется Вигантол или Аквадетрим в дозе 6000-8000 МЕ (12-16 капель) в день - 4 недели, далее перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ (4 капли) в день длительно. Лучше всего принимать витамин Д в первую половину дня, после завтрака или обеда. Для лучшего усвоения витамина Д необходимо принимать его с такими продуктами, как жирная рыба, яичный желток, молоко, сыр, творог, сливочное масло, авокадо.