У страха глаза велики.

Маргарита Лебедева23 Января 2025

3.6

Психолог

Здравствуйте, Ангелина!<br />Меня зовут Маргарита Павловна, я психолог сервиса &quot;СпросиВрача&quot; Ознакомилась с Вашей историей.<br />Как же я за вас рада, что Вы сегодня продолжите свой путь к прекрасной и яркой жизни! Всё пройдёт замечательно, можете быть уверены ? Вы идете у тому же психологу, с которым начинали работу ранее? Уверена, специалист ждёт Вашей встречи не меньше Вас. Поверьте, нет никаких причин считать себя странной, а Вашу речь примитивно. Я прочитал Ваше сообщение и совсем так не считаю, всё хорошо и понятно написано. Отпустите страхи и распахните руки навстречу счастью, уверенности в себе и любви к себе! Впереди много нового, новых приключений, новых открытий - и всё это потому, что Вы решились на перемены. Всё будет хорошо! Идите на встречу, как на праздник. Наденьте что-нибудь красивое и вперёд - к новым целям и мечтам! ?
В кабинете Вы начнёте говорить и всё будет хорошо. Это сейчас у Вас есть ощущение потерянности, но оно пройдет, как только Вы увидите своего психолога и начнёте беседу ??‍⚕️

Кристина Альварес23 Января 2025

3.9

Психолог

Ангелина, здравствуйте.
Попробуйте думать и сосредоточиться не на том, понравитесь ли вы психологу и как будете выглядеть в ее глазах, а о том, понравится ли психолог вам, и как он будет выглядеть в ваших глазах. Оценивайте ее а не себя. Вам нечего браться вы свободны в выборе и идете туда для себя любимой. Все остальное не важно.
Чтобы не забыть то о чем хочется рассказать, напишите на бумажке тезисы.
❤️

Ольга Бешляга23 Января 2025

4.9

Психолог

Ангелина, здравствуйте!
Вы уже сделали этот шаг на встречу себе!
А Ваши мысли- как раз и есть то- что пока мешает Вам жить так как хочется- верно? И именно такое тревожное мышление и требует внимания и помощи- в работе с собой)) Поэтому то вы и идете к специалисту- который даже при вашем молчании, наоборот чрезмерном говорении или...да разном поведнии точно будет заинтересован в Вас- прежде всего как в человеке. который обратился за помощью! И точно сам сделает все, что в таких ситуациях необходимо! Он специалист и знает. что к нему приходят именно за поддержкой и помощью! Не переносите его задачу- разговорить, попробовать понять Вас и главное помочь- на себя!)) Ваши переживания сейчас- это и есть проявления тревоги и тревожной симптоматики)) И с ними вы и будете работать!Да и вообще- волноваться - это то же нормально! Вы такая какая есть и идете сейчас со своими переживаниями- и как раз психологу их и надо показать)) Так что их наличие и проявление- абсолютно естественны и полезны сейчас!
Уверена, что все пройдет самым благоприятным образом и вы уже сделаете еще один шаг на встречу с собой. с переменами и с интересными моментами. которые сейчас вам предлагает жизнь!

Иван Тяпкин23 Января 2025

4.2

Психолог

Здравствуйте Ангелина!
Не волнуйтесь, всё будет хорошо.

Роза Занозина23 Января 2025

5.0

Психолог

Доброго дня!

Как и обещала, поддерживаю от всей души)
Ангелина, слова "позор" и "психолог" никак не коррелируются, никак друг с другом не соотносятся, потому что позор - это про внешние оценки, а психолог - помогающий специалист и одно из его основных профессиональных качеств - это безоценочность и нейтральность. Никаких ярлыков и оценок он ставить не должен, балльной системы у нас нет, табеля с оценками тоже не предполагается. Есть человек перед нами, уязвимый и нуждающийся в нас, как в проводнике, вот об этом и помним.
Никогда специалист не скажет, что вы что-то там запустили, опоздали, что вы безнадежны и неизлечимы, а просто если он взялся за работу, то засучив рукава, будет стараться изо всех своих профессиональных сил и компетенций вам помочь и будет работать с имеющимся запросом.
Лечат, проводят терапию со всеми, кому она нужна и кто на нее согласен, замотивирован, неважно на какой стадии недуг, расстройство, неважно тело это или психика.Перед врачом, перед психологом запрос клиента ставит одну единственную большую цель - избавить от страданий и вернуть человеку качество жизни, научить справляться и обходиться с собой бережно. И для достижения этой цели, определяются мишени работы, точечные удары, скажем так.

Ангелина, вы зря говорите о себе, что у вас примитивная речь, что вы можете показаться глупой, вы как раз таки очень понятны, очень грамотно излагаете свои мысли, здраво, последовательно, несбивчиво рассуждаете.
И даже если вы на первой-второй сессии немного разволнуетесь, (все таки это будет встреча возможно, с новым человеком, возможно, в непривычном для вас формате взаимодействия) никакой катастрофы не произойдет.
Во-первых, это нормальная реакция на новые обстоятельства, во-вторых, ваш психолог тут же подключится, чтобы вам помочь, направить, подсказать что-то, снять этот барьер и сделать атмосферу терапии теплой.
Он обязательно дождется, когда вы немного сбалансируетесь, прежде чем погружаться в решение сложных вопросов, будет терпелив, подбодрит, улыбнется, психологически погладит, если он истинный профессионал. Ведь он тоже заинтересован в создании эффективного терапевтического альянса, ему же тоже будет нужно увидеть положительную динамику вашей работы - это важно.
Ангелин, все получится. Вспомните, как вы переживали с инцидентом с психиатром. а все вышло совсем не так, как рисовала тревожность) Ваш опыт о чем говорит? Что наши мысли - это просто мысли, факты совсем другими выходят, даже близко рядом не стоят.
И я хочу вам напомнить, если сейчас вы несколько минимизируете свои заслуги, что вы еще не в таких волнительных диалогах принимали участие совсем недавно, и были очень даже собой удовлетворены.
Исчезать не надо, надо заявить о себе, вы и это проходили, к слову.
Заходите смело в терапию, чтобы вкус жизни с каждой сессией становился все приятнее.
Я уверена, у вас все получится.

Анна Кочан23 Января 2025

5.0

Здравствуйте! Перед сессией обязательно составьте список волнующих вопросов, чтобы в моменте не растеряться и чувствовать себя более уверенной. Психолог всем сердцем желает вам только хорошего и стремится помочь, не стоит зацикливаться на том, что и кто думает. Поставьте перед собой цель, у вас все получится!

Алина Котулева23 Января 2025

5.0

Психолог

Здравствуйте! Хочется вас поддержать, Ангелина! Ведь ваши эмоции нормальны. Вы переживаете , ведь нужно рассказывать о личном пока еще чужому человеку. Поэтому просто скажите психологу о ваших переживаниях и он поддержит вас однозначно! И когда вы поймёте , что обстановка безопасна , ваши мысли придет соберутся.
В пока попробуйте волнующие темы выписать в план , это позволит вам ничего не забыть.
Помните , глаза боятся - Руки делают! И это про вас и это нормально! В этом вы сильна , тк многие от страха закрываются и ничего не делают со своей жизнью!

И кстати , по изложению мыслей вы вообще не выглядите «примитивной», поэтому зря вы так про себя!

Ирина Егорова23 Января 2025

3.9

Психолог

Здравствуйте. Психолог - это не враг, который осудит, что-то плохое подумает, а ваш друг, который хочет помочь избавиться от страданий и комплексов. Именно с этим убеждением и нужно идти. Это примерно как с простудой идти к терапевту и бояться, что терапевт скажет: ну вот, опять разболелась, не может спокойно жить и не болеть. Вы же идете за помощью, чтобы побороть простуду и дальше жить счастливой здоровой жизнью. Так и здесь, вы идете за тем, чтобы излечиться. Уверена, что со мной согласятся коллеги, когда к нам приходит на сессию человек, мы НЕ оцениваем его в негативном ключе, а оцениваем то, что мешает ему жить свободно, и всеми силами помогаем избавиться от этого. Это и есть задача психологов. Мы всегда на стороне клиента, и к каждому относимся с теплотой.
Скорее всего ваши опасения связаны с падением самооценки в результате каких-либо событий. Но поверьте, эти опасения только тревожные фантазии, к реальности не имеют отношения.

Елена Шендерова23 Января 2025

5.0

Психолог

Здравствуйте, Ангелина, Вы - большая молодец , что решились дальше работать! Помните - что все Ваши мысли о самой себе - это лишь то, как Вы привыкли видеть себя - это НЕ то, что думают о Вас другие. И для Вас пока очень страшно то, что о Вас подумают - НО, очень важно научиться отделять от себя мысли окружающих. ВЫ - это не то, что они думают о Вас!
Вы боитесь быть собой, потому что боитесь оценки себя из вне, критики или отвержения.
А это говорит о том, что Вы уязвимы.
Это говорит о том, что Ваши личностные границы размыты, что Ваше представление о себе формировалось именно через восприятие Вас со стороны окружающих, Вы «впитывали» в себя их оценку и их восприятие Вас. Также — это говорит о том, что Вы утратили чувство контроля над ситуацией общения и контактирования или же, что это чувство контроля так пока и не сформировалось. Внутри Вас есть потребность в принятии, но она фрустрирована.
Т.е. Вы смотрите на людей, но при этом на самом деле понимаете, что не можете читать их мысли, не можете знать, что они думают о Вас и, соответственно, Вы не знаете чего от них ожидать, что они о Вас на самом деле думают и Вы чувствуют, что у Вас нет контроля над ситуацией, потому что на самом деле не знаете как себя вести. Поэтому Вы начинаете додумывать их мысли о Вас, чувства, пытаясь интерпретировать их слова, взгляды, реакции, таким образом создавая для себя мнимое чувство контроля над ситуацией и над собой. НО — все это на самом деле ничего не дает и ничего не приносит.
Вы подменяли их восприятие и оценку на себя, но, так и не сформировали своё представление о себе, а сейчас испытываете растерянность.
С этой проблемой можно и нужно работать, всё поддается коррекции — в таких ситуациях, необходимо научиться выстраивать границы (научиться отделять себя от окружающих), начинать формировать своё представление о себе (не через реакцию на Вас со стороны окружающих, а возвращаясь к самой себе), работать с чувством контроля над ситуацией — учиться контролировать то, что Вы на самом деле можете контролировать — это Вы сами, но не другие люди.
Проработать сценарий отношений и Вашу позицию в них, чтобы Вы смогли обрести уверенность в себе.
Работать над уверенностью в себе, над доверием, над чувством безопасности. Вернуться в прошлое и понять — почему так произошло, почему возникла эта зависимость, как формировалась Ваша самооценка и когда всё пошло именно в этом, разрушающем направлении. Так как вам важно понять — что именно происходит и почему так случилось, когда человек начинает понимать, он начинает осознавать, что именно нужно менять и как это делать!

Лилия Курмалеева23 Января 2025

3.9

Психолог

Здравствуйте! Рада, что Вам удалось определиться со специалистом. Остался один рывок! Это один из тех 6 (5) специалистов, среди которых Вы выбирали? Была ведь проделана скрупулёзная работа по тому, кто Вам нужен, какого эффекта Вы хотите добиться. У Вас есть критерии, по которым Вы отбирали психолога. Есть ли среди них такие параметры, как отзывчивость, эмпатия, принятие, гибкая и мягкая методика работы, нацеленность на результат и т.п., о которых косвенно можно судить по образованию, анкете, отзывам? Эти критерии и есть гарантия того, что Вы не будете отвергнуты, что Вы имеете дело с профессионалом. Так же, как, посещая любого врача, например, гинеколога, мы понимаем (полностью или хотя бы частично), что врач на работе "специалист бесполый", так и с психологом - он не даёт оценок, это пртиворечит сути психолога.
Всё получится. Даже при сильном изначальном волнении, что свойственно всем. Опять же пример: все артисты, добившиеся больших результатов и имеющие многолетний опыт, говорят, что несмотря на свой опыт, каждый раз волнуются перед выступлением, но выходят на сцену и всё получается лучшим образом!