Поддержание нервной системы в возрасте 60+ — вопрос №2854438

Question

Поддержание нервной системы в возрасте 60+ — вопрос №2854438

Анонимный пользователь

71 просмотр

23 января 2025

Здравствуйте!
Подскажите пожалуйста, какие препараты сезонно или на постоянной основе следует принимать женщинам в возрасте 60+ для поддержания, укрепления нервной системы и работы мозга?
Какие аптечные препараты вы можете посоветовать? (возможно витамины или что-то другое)
Также какие общие рекомендации можете дать?

Хронических заболеваний нервной системы нет

Вопрос закрыт

поддержание

работы мозга

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Почему болит желудок

1 ответ

14 июля 2022

Дарья, Хабаровск

Вопрос закрыт

Гипертрофия левого желудочка

1 ответ

17 июля 2023

Ольга

Вопрос закрыт

Слабость стоп при диабете

3 ответа

26 сентября 2023

Илья

Вопрос закрыт

Катаракта Заднекапсульная

7 ответов

14 августа 2024

Ольга, Сургут

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фатнева Марина Алексеевна, 23 января · Accepted Answer · 2025-01-23T23:10:29+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 23 января

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Какие жалобы беспокоят?
Память, внимание, мышление не страдают?
Как давно сдавали анализы крови?

Принятый ответ

Кислицын Евгений Олегович, 24 января · Accepted Answer · 2025-01-24T08:10:44+03:00

Здравствуйте! Каких- то универсальных рекомендации в данном случае нет, в каждом случае индивидуальный подбор терапии.

Для подбора терапии необходимо оценить ряд показателей:
- ферритин
- общий белок
- В12
- В1
- ТТГ
-витамин Д
-магний, кальций

-Коррекция, исходя из выявленных изменений.
При значениях в пределах нормы - постоянный приёма препаратов ацетилсалициловой кислоты (кардиомагнил, тромбо асс) - даже при отсутствии гипертонии.
-Коррекция нарушений липидного обмена - холестерин, липидограмма.
- При наличии гипертонии - стабилизация цифр артериального давления.

Сосудистые препараты, ноотропы не обладают доказанной эффективностью, не профилактируют развитие когнитивных нарушений - в их приёме нет никакой целесообразности, вся их "польза" - это маркетинг - не более того

Синельников Ростислав Сергеевич, 24 января · Accepted Answer · 2025-01-24T23:00:12+03:00

Здравствуйте! Рекомендации:
- динамическое наблюдение терапевтом,офтальмологом
- ведение дневника АД
- контроль массы тела
- отказ от курения, употребления алкоголя
- питание по типу средиземноморской диеты
- дозированная физ. нагрузка (мин. 5 дней в неделю – непрерывная ходьба 60 мин. в интенсивном темпе)
- достаточный сон (8 часов в сутки), соблюдение гигиены сна: отказ от гаджетов за 1-2 часа до сна, шторы блэк-аут, ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи.
- регулярный прием гипотензивных препаратов
лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 чтобы исключить дефицитарные состояния

Акбашева Лилия Альбертовна, 25 января · Accepted Answer · 2025-01-25T23:04:11+03:00

Здравствуйте
Регулярные физические нагрузки( по 150 мин в неделю аэробных нагрузок )
Здоровая еда (средиземноморская диета)
Когнитивный тренинг(Что могу рекомендовать для когнитивного тренинга из немедикаментозных методов :
Регулярная физическая и умственная активность( нужно отгадывать кроссворды , учить небольшие стишки детские каждый день , читать вслух и пересказывать ) , режим сна
Медитация по Якобсону. Медитация является научно-подтвержденным методом профилактики деградации мозга)
На этом сайте много упражнений для памяти :
https://memini.ru/exercises/
Контроль АД утром и вечером
Контроль сахара( гликированный гемоглобин для исключения преддиабета)
Липидограмма ( целевой уровень ЛПНП - 1.4 ммоль/л)
Контроль веса
Отказ от вредных привычек, если они есть (курение , алкоголь )

Махсудян Офелия Игнатовна, 28 января · Accepted Answer · 2025-01-28T00:35:20+03:00

Пожаловаться

Махсудян Офелия Игнатовна, 28 января

Невролог, Терапевт

Здравствуйте!
Необходимо соблюдать режим труда и отдыха
Больше активного спорта
Контроль АД
Контрольно уровня холестерина

Принятый ответ